Artoterapi ekspressiv terapi som forbedrer emosjonell velvære

Terapi med ekspressiv kunst som et terapeutisk medium har utviklet seg siden siste halvdel av 1900 -tallet, Og fortsetter for tiden å vokse i omfang og definisjon.

Det som karakteriserer ekspressiv kunstterapi er arbeid, individ eller gruppe, med en eller flere kunstneriske modaliteter: kunst, musikk, dans/bevegelse, teater og poesi/skriving for å oppmuntre til bevissthet, stimulere emosjonell vekst og forbedre forholdet til resten.

• Relatert artikkel: "Hvorfor skal du bruke kreativitet som en ressurs i psykoterapi"

Kan kunst brukes som terapi for å forbedre emosjonell velvære?

Den essensielle forutsetningen er at uttrykksfulle opplevelser (visuell kunst, musikk, dans og teater) tillater deltakeren Utforsk ukjente fasetter av seg selv, kommuniser nonverbalt og oppnå større forståelse.

En av de mest aksepterte teoriene om ekspressiv kunstterapi er Natalie Rogers forslag, datter av psykolog Carl Rogers, og hennes intermodale og integrerende arbeid "sentrert om personen".

Din postulatteori om at En kunstform stimulerer en annen naturlig; For eksempel kan kreativ bevegelse påvirke det som kommer til uttrykk gjennom tegning, og tegning kan aktivere det du føler eller tenker på.

Utover den estetiske opplevelsen

Fra perspektivet til gestaltterapi brukes ekspressive terapier med den multimodale tilnærmingen ved å kombinere kunst, bevegelse og andre modaliteter (Rhyne, 1973/1995). For transpersonlige terapeuter forekommer kombinasjonen i form av bilder, musikk, bevegelse og kreativ skriving i sitt arbeid med kunder (Farelly, 2001).

Kunstterapi tolkes vanligvis som sammenhengen mellom kunst med teoriene om kreativitet og fantasi, i stedet for integrasjon med psykologiske prinsipper.

Det er sant, det Hver person har en annen uttrykksfull stil. For eksempel kan en person være mer verbal, en annen mer visuell og en tredje mer kinestetisk eller taktil. Utover visuell kunst letter terapi uttrykket på den mest passende måten for deltakeren med klinisk tilnærming.

Hvordan er en uttrykksfull terapiøkt

En typisk økt kan begynne med en varmeaktivitet, for eksempel spontan bevegelse, anerkjennelse av rom og materialer, meditasjon, for eksempel.

Mens det er mennesker som kan føle seg naturlig tiltrukket av en kunstform på en annen og begynner å uttrykke seg uten noe forslag, Kunstterapeuten legger til rette for å finne den uttrykksfulle måten som er mer behagelig og ikke truende for deltakeren.

Kunstterapeuten kan antyde en overgang til en annen uttrykksfull modalitet, med det formål å lette spontanitet, stimulere kreativitet og styrke følelser av opplevelse, og tillater en dypere forståelse.

I den siste delen av økten, Individet kan reflektere over bilder, ord, lyder eller bevegelser som er opprettet og diskutere skapelsesprosessen med kunstterapeut.

Kunstterapitilnærmingen tilbyr kreative modaliteter som deltakerne uttrykker sine tanker og følelser, kommuniserer nonverbalt, når forståelse og opplever det kurative potensialet i den kreative prosessen.

• Du kan være interessert: "Det lindrer angst med fotografering som et terapeutisk verktøy"

Hva er fordelene med kunstterapi?

Blant bifficios av kunstterapi er de som fremhever disse:

• Uttrykke utover ord. Kunstterapi gjør det mulig å løse problemer eller uttrykke dem på en måte som overskrider muntlig eller skriftspråk.
• Utforsk evnen til å skape og forestille seg. Mer selvtillit erverves og forbedrer bildet av seg selv og kreativ kapasitet, vedtak av mer sikkerhet, bedre selvvurdering og selvtillit.
• Utenfor det "tradisjonelle" terapeutiske miljøet kan deltakeren frigjøre og bidra til å identifisere og løse problemene som hadde vanskeligheter med å eksternalisere i løpet av konvensjonell psykoterapi.

Er det nødvendig å være kreativ og ha kunstnerisk talent?

I kunstterapi er det ikke nødvendig å ha plasttalent, eller være kunstner. Selv om det kan virke annerledes og unaturlig i begynnelsen, er det generelt fordi det ikke blir vant til å kommunisere gjennom kunst.

Imidlertid er den kreative prosessen det mest givende aspektet i tillegg til å føle seg mer komfortabel med denne nye uttrykksformen. Objektterapien er ikke estetisk, men selvkunnskap gjennom den kreative prosessen.