Hvorfor finner du ikke et par? 6 mulige årsaker

Problemene med å finne en partner er en relativt vanlig måte å få ubehag hos voksne, og kan til og med lette utseendet til betydelige psykologiske problemer. Det er grunnen til at mange av menneskene som kommer til psykoterapi gjør det fra en veldig konkret klage: "Jeg forstår ikke hvorfor jeg ikke finner et par, og det får meg til å føle meg veldig dårlig".

Imidlertid er denne typen vanskeligheter multicausal og sammensatt, siden det er mange årsaker til at det kan koste å få kontakt med noen.

I denne artikkelen vil vi gjøre en kort gjennomgang av De hyppigste grunnene til at denne tilsynelatende manglende evnen til å finne en partner dukker opp, både når det gjelder måten å samhandle med andre og i forhold til håndtering av følelser og forventninger.

• Beslektet artikkel: "De 5 hovedegenskapene til et giftig forhold"

Hvorfor finner du ikke et par? Mulige årsaker til problemet

Som jeg nevnte, er problemene med å finne stabil partner en del av de hyppigste klagene til de som bestemmer seg for å gå til psykologen (uavhengig av om de har utviklet en lidelse eller ikke). I terapi lærer de blant annet at bak en form for ubehag som tilsynelatende er godt definert, er homogen og lett kan uttrykkes med et "Jeg finner ikke et par", Det er flere fronter å lære og forbedre, og mange av dem trenger ikke engang å utvikle karisme eller evne til å forføre.

Og det er at for å overvinne denne typen vanskeligheter, er det første å samle bevissthet om de forskjellige triggerårsakene bak dem, uten å falle inn i den forenklede analysen av typen "Jeg klarer ikke å like noen" eller "med min kroppsbygning Det er normalt for svikt i kjærlighet ".

I denne forstand, selv om det beste i disse tilfellene er langt på vei til psykologen (fordi en profesjonell på denne måten analyserer vårt tilfelle av personalisert og tilpasset våre egenskaper og behov), her Vi vil gjennomgå flere mulige årsaker til vanskene med å finne en partner.

1. Problemer i kommunikative ferdigheter

Når vi tenker på problemer når vi finner en partner, har vi vanligvis en tendens til å tenke som standard på denne typen årsaker: mangelen på kommunikative ferdigheter.

Selv om det i dette aspektet er flere "fronter" som kan arbeides, kan tre av dem fremheves.

1.1. Mangel på selvsikkerhet

Dette gjenspeiles spesielt i Tendensen til å påta seg en passiv rolle i samtaler, å bare svare på hva den andre sier, uten å ville bidra. Det forekommer vanligvis hos mennesker med mangel på selvtillit eller som tror de ikke har noen interessante ideer å bidra til en samtale, og også hos de som frykter å motsi samtalepartneren.

1.2. Mangel på lyttekapasitet

Det er ikke nok å holde kjeft når den andre personen snakker: det er også viktig å vite.

1.3. Misbruk av ikke -verbalt språk

Ikke -verbal kommunikasjon er veldig viktig, spesielt i sammenhenger vi ønsker å vise vår personlighet til noen som kjenner oss små. det innebærer Kontrollen av visse bevegelsesmønstre Når du samhandler med noen.

• Du kan være interessert: "De 10 søylene for perfekt nonverbal kommunikasjon"

2. Problemer i emosjonelle ledelsesferdigheter

Når vi tenker på problemer når vi finner en partner, har vi vanligvis en tendens til å tenke som standard både på årsakene til forrige seksjon og i disse som refererer til håndtering av følelser for å møte mennesker. Kombinert former disse to det vi vet som sosiale ferdigheter.

Når det gjelder denne delen, kan en dårlig styring av følelser ved å etablere de første kontaktskuddene med noen vi liker eller interesser som et par potensial, føre til følgende problemer.

2.1. Overskytende nerver og angst

Frykten for ikke å forårsake et godt førsteinntrykk får noen mennesker til å bli ført bort av nerver, og fokuserer mer på sine egne gester og ord enn på selve interaksjonen i seg selv.

• Du kan være interessert: "Nerver og stress: Hva er angst for?""

2.2. Frykt for å mislykkes

Noen mennesker er sikre på å møte mennesker, men De tør ikke å gi trinnet for å demonstrere interesse for den andre personen for ikke å utsette seg for muligheten for avvisning. Dette gjør dem mye mindre muligheter for å etablere intimitetsbaserte forhold, fordi de ikke gir tegn til å ville begå.

3. Problemer i forventningsstyring

Til slutt skal det bemerkes at dårlig styring av deres egne forventninger også gjør det veldig vanskelig for oppgaven å finne en partner. Dette kan for eksempel skje, Forutsatt en helt uvirkelig kjæreste eller kjæreste, eller å være mer ventende familieinteresser eller sosial prestisje enn lykke og smak.

Leter du etter profesjonell psykologisk støtte?

Hvis du vil ha psykologisk hjelp for å forbedre dine kommunikative eller sosiale ferdigheter, eller de ferdighetene relatert til emosjonell ledelse, Jeg inviterer deg til å komme i kontakt med meg. Jeg er en psykolog som er spesialisert i den kognitive atferdsmodellen, og jeg deltar på voksne og unge i både Madrid og fjernt.