Hvordan vil du være? Arbeid ferdighetene dine fra positiv psykologi

Atferd og måter å uttrykke deg selv så mange innbyggere på denne planeten. Hver person er unik og ekte. Hvilke faktorer bestemmer karakteren til hver enkelt av oss? Litt genetikk, en god mengde læring og mye motivasjon og vilje.

Positiv psykologi: På jakt etter den beste versjonen av seg selv

Positiv psykologi er basert på denne siste determinanten og argumenterer for at vi kan gjøre mer enn vi tror for å oppnå en forbedring i vår måte å være. Positiv psykologi viser oss hvordan vi kan fokusere på de aspektene som skal forbedre oss, og det vil gi oss muligheten til å være lykkeligere.

Psykologene Christopher Peterson og Martin Seligman De har jobbet i årevis dette aspektet og konkluderer med at det er mer nyttig. Peterson og Seligman har reflektert over dyder og egenskaper som hjelper til med å leve et fullt og tilfredsstillende liv. I følge disse forfatterne klarer hver person eller er utstyrt med en ekte kombinasjon av styrker som gjør den unik.

De 24 viktige personlige funksjonene for å være lykkelige

Etter en uttømmende analyse konkluderte forfatterne således med at blant alle personlige funksjoner, 24, kalt "styrker" som i hovedsak bidrar til å øke følelsen av kontroll, tilfredshet og til og med lykke i våre daglige liv, er disse:

Kreativitet, nysgjerrighet, evne til å analysere virkeligheten med perspektiv, motivasjon for læring, mot, utholdenhet, ærlighet, entusiasme, sosial intelligens, vennlighet, samfunnsansvar, evne til å jobbe som et team, følelse av rettferdighet, ledelse, ydmykhet, forsiktighet, selv - selv - Kontroll, evne til å tilgi, evne til å sette pris på skjønnhet, takknemlighet, optimisme, humor og spiritualitet.

Identifiser hva styrkene dine er, og sett dem i arbeid for å oppnå et fyldigere liv.

Plant følgende spørsmål rolig:

• Hvilke av dem dominerer du godt?
• Hva vil du jobbe for å forbedre?

Du er i hendene dine for å arbeide de forbedrbare aspektene ved personligheten din og få en god grad av tilfredshet i fremtiden for livet ditt (både arbeidskraft og personlig og familie) og de rundt deg rundt deg.