3 ressurser for å hjelpe deg med å møte frykten for endring

Forutsatt at du anser dem som passende, er endringer i aspekter av livet ditt positive og nødvendige.

Fra veldig små blir vi lært og gir verdier av hvordan vi kan hjelpe andre, en holdning som er bra, men mange ganger glemmer vi oss selv på den veien.

Når vi innser at vi ikke oppnår de foreslåtte målene og bestemmer oss. Denne typen desorientering og mangel på referanser kan føre oss til å bosette oss i frykt for endring.

• Beslektet artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Lære å møte endringer i livet

Når det er endringer i livet, å være eller ikke søkt, kan mange av oss føle frykt, siden vi kommer inn i ukjent land som vi ennå ikke har utforsket, og som kan forårsake oss uro og til og med søvnløshet, noe som får oss til å forestille oss en usikker fremtid.

Selv om endringen er noe du har forårsaket deg selv, forsikrer dette deg ikke om at du ikke kommer til å oppleve noe ubehag, siden du også starter en ny rute på din vei som du vil reise for første gang.

Det sies vanligvis at hvert formål har en start, og begynnelsen er noen ganger ikke enkle, men nødvendige For vår utvikling. Ikke-kampanje er unaturlig og vil usannsynlig skje. Vi lever i en verden i endring, praktisk talt ingenting er for alltid, eller rettere sagt vil jeg si at alt vi kan se eller berøre kan bli uskarpt når som helst.

Men ikke alle begynnelsen kommer til å oppleve og møte dem negativt; Det er begynnelse på at vi alle kommer til å leve med stor illusjon, hvordan for eksempel begynnelsen på et nytt forhold, fødselen til et barn, endringen til en by av arbeidsgrunner, flyttingen til et nytt hus ... men Det er andre begynnelse som skremmer oss, noe som gjør det lettere for oss å holde oss i komfortsonen vår I årevis ser livet vårt å passere foran oss uten å flytte en finger for å endre situasjonen som blir presentert for oss, og være en av årsakene til vår frustrasjon og fortvilelse.

Viktige ressurser for å styre frykten for endring

De fleste lever vanligvis med en slags frykt, men det er en som ofte gjentas og er vanligvis veldig til stede blant oss. Er frykten for forandring. Når vi trenger å endre enhver situasjon i livet vårt som ikke bidrar til oss for fred og lykke, Det er mulig at selv å være klar over at vi ikke lenger vibrerer med den delen av vår virkelighet, motstår vi å endre den, Siden vi har en følelse som plager oss, fordi vi ikke vet hva som vil komme bak den enden.

Det er sant at det er mennesker som synes det er lettere å anta disse endringene; Dette betyr ikke at de ikke er redde, men ganske enkelt at de har lært gjennom årene hvordan de skal håndtere disse stresssituasjonene som kan oppstå i prosessen; Det er også mulig at de har hatt en stor lærer i livet hans, for eksempel en far eller en mor, som vanligvis er våre store lærere eller opplevelsene.

Hvis du anser deg som en person som lett kan endre situasjoner i livet ditt som ikke lenger er i tråd med deg, gratulerer, er du et eksempel å følge. Og hvis du tvert imot har du vanskelig for å komme deg ut av komfortsonen din, selv når du vet at veien din skal endre kurs, rolig, fordi du gjør det beste du kan, og du vet akkurat nå. Alt du trenger er et batteri med nye ressurser for å endre situasjoner som plager deg Og at de hindrer deg i å leve det livet du fortjener og ønsker.

Husk selvfølgelig at nye instrumenter som skal endres, gradvis er innarbeidet. Du må ha utholdenhet, utholdenhet og uendelig tålmodighet. Når vi legger til små prestasjoner, vil vi få store endringer.

1. Del målet ditt i mikromål

En av hovedårsakene til å kaste en stor forandring i livet vårt, er at vi fokuserer på det endelige målet og glemmer veien; Utålmodighet er en dårlig reisefølge.

Det anbefales at du skriver målet eller målene dine, og at du lar dem heves på den måten i noen uker for å vite om du virkelig må trekke fra eller legge til mer; Når du har gjort dette første trinnet, kan du sjekke hvilken som er det viktigste for deg selv og drivstoff for øyeblikket i det. Del den i små deler slik at du godtar det litt etter litt, og tankene dine legger minst mulig motstand mot den endringen i hendene dine.

Hver gang du oppfyller disse små målene, er det av største viktighet du belønner, det er belønningen for din innsats og engasjement. ""

• Du kan være interessert: "Tidsstyring: 13 tips for å dra nytte av dagens timer"

2. Omgi deg med mennesker som blir med deg

Når vi har tanke på å endre et aspekt av livet vårt som krever mot og beslutning Det anbefales at vi ruller fra positive mennesker som støtter oss uten å dømme oss og som kan gi oss sin mening på en nøytral måte.

Hvis du ikke kjenner noen med disse egenskapene, er det viktig at du gjennomgår vennene dine, siden det kan være at miljøet ditt begrenser deg mer enn du tror.

3. Kunnskap

En av nøklene er i kunnskap. Hvis du for eksempel vil håndtere følelsene dine, kjøpe et hus, investere sparepengene dine, må du lære om emnet, jo mer informasjon må du ta dine beslutninger.

Nå er det opp til deg å implementere disse instrumentene og kaste dem uten frykt for å oppfylle dine ønsker. Carpe Diem.