Hvorfor løy vi?

Mennesket er et sosialt, emosjonelt dyr, og også ... løgner. Men la oss forlate verdidommene til side. Å si løgner er en av de viktigste og funksjonelle menneskelige tilpasningsmekanismene.

Løgner hjelper oss å forstå vår egen virkelighet, å bygge en identitet, og de er også en kognitiv evne som til og med fører oss til empati. Derimot… Når løgnene begynner å være et problem? Hvorfor lyver vi noen ganger for overflødig (i forhold til ditt arbeid, familie eller partner). Hva kreves det? Har det noen gang skjedd med deg?

Liggende er et trekk ved intelligens, men innebærer også en emosjonell konsekvens. Hvorfor løy vi noen ganger i overkant? Hva er opprinnelsesproblemet? Hvordan løse det? I denne artikkelen kan du oppdage hva som løgner deg, hva som står bak og hvordan du løser det.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?""

Utforske opprinnelsen til løgnhandlingen

La oss starte i begynnelsen: løgn er en ferdighet vi gjør daglig. Når vi er barn lærer vi å lyve fordi Vi oppdager at vi misrepresenterer visse fakta om virkelighet vi kan oppnå visse mål i våre personlige forhold. I prinsippet er dette et trekk ved tilpasning som hjelper oss med å møte situasjoner, å bygge identitet og lære å forholde oss til andre (de berømte fromme løgnene).

Gjennom årene lærer vi at løgn er en strategi som noen ganger tar oss ut av en konflikt eller som vi oppnår visse fordeler. Problemet med løgner oppstår når slutten ikke er å tilpasse seg, men å unngå å møte et faktum som er sammensatt. Når overdreven løgner oppstår, begynner vi å føle usikkerhet, angst, stadig mer overveldende, og vi føler en vekt på oss som undertrykker oss.

Noen ganger, i konsultasjon, tilstår mange at jeg er tvangsløgnere. Når vi utdyper mer i ditt tilfelle, oppdager vi at det ikke er flere løgner enn vanlig, men en serie overflødige løgner som øker deres ubehag og engstelig tilstand.

Som psykolog og coach er arbeidet mitt å følge folk i en endringsprosess der de får de endringene de trenger takket være sin egen personlige endring. Dette er det som virkelig internaliserer og tjener for alltid.

Årsakene til løgner

Vi kan ligge i forskjellige aspekter, og opprinnelsen er også forskjellige.

1. I den sosiale plottet

Vi løy for å kunne integrere i et visst kollektiv eller å generere et visst bilde. Slutten i seg selv er positivt: å kunne få kontakt med andre. Problemet er at løgner aldri opprettholdes i tide.

Opprinnelsen til denne løgnen er usikkerhet: vi stoler ikke på våre personlige evner, og det er grunnen til at vi lyver.

2. I familieplottet

Vi lyver vanligvis av frykt for konsekvenser. Når vi har at den andre føler sinne, skuffelse eller avvisning, skjuler vi viss relevant informasjon eller lyver om det fordi vi frykter de mulige konsekvensene.

Dette fører til at vi kommuniserer ugjennomsiktig i stedet for selvsikker, noe som får oss til å føle isolasjon, angst og overveldende. Personlige forhold er veldig forverret av denne skikken, basert på frykt.

3. I det profesjonelle plottet

Vi kan lyve Å skjule informasjon hvis konsekvenser vi frykter, å imponere eller skape en serie forventninger som ikke kan oppfylles. Først av alt løy vi av frykt for ikke å imøtekomme kravene som vi skaper selv.

I det sentimentale plottet: Løgner er hyppigere på dette plottet, og det er der de forårsaker oss flere problemer. Vi lyver for usikkerhet (vi frykter konsekvensene av våre handlinger), og vi kan også utvikle vanen med å lyve for å føle adrenalin og personlig sikkerhet (som for mennesker som opprettholder flere forhold samtidig, gjemt blant dem).

I alle tilfeller finner vi en felles faktor: vi løy i prinsippet for å tilpasse og oppnå visse personlige mål uten å skade andre (i prinsippet er dette den positive funksjonen til løgner), men senere kan vi ligge i overkant på grunn av en serie grunnleggende følelser: frykt , usikkerhet og skyld. Frykt for konsekvenser, usikkerhet mot våre evner og skyld for konsekvensene av løgner i seg selv.

• Du kan være interessert: "Hvordan overvinne usikkerhet: 5 psykologiske råd"

Løsningen på overdreven løgner

Å ligge for mye fører oss til en tilstand av angst, bekymring og overveldende som resulterer i et veldig ubehagelig generelt ubehag. Lyver er som en snøball eller en tsunami -effekt: Det blir stadig vanskeligere for oss å unnslippe dem. Løsningen er imidlertid å jobbe bare med opprinnelsen til disse overdreven løgnene: måten du forstår og administrerer disse følelsene.

Å føle frykt, utrygghet eller skyld er i et naturlig prinsipp (så vel som fromme løgner). Det største problemet er når du ikke vet hvordan du skal forstå og håndtere det du føler, til det punktet at disse følelsene er for intense, hyppige og varige, på en slik måte at de kondisjonerer din oppførsel og fører deg til overdreven løgner.

Å innse denne læringen er det som tar deg til et møte med deg Og det lar deg forholde deg til andre og verden på en selvsikker, positiv og fremfor alt ærlig måte.

Hvis du vil leve den læringen, gjør jeg deg til et spesielt forslag: I menneskelig empowerment kan du finne alternativer for å planlegge en første utforskende økt med meg. I den økten kan vi kjenne hverandre, utdype mer i din situasjon (i alle typer plot: sentimental, profesjonell, personlig osv.), finn en definitiv løsning og se hvordan jeg kan følge deg.

Endring går bare i oppfyllelse hvis det kommer fra deg. Her forsikrer jeg deg ... Jeg lyver ikke for deg.