Emosjonelle sår hva er de og hvordan påvirker de oss?

Visste du at din måte å se verden på, å tolke virkeligheten, se og oppfatte situasjoner, lærer du i barndommen? Miljø, familie, sosioøkonomisk og kulturell kontekst, viktige opplevelser, karakter ..

Vi gir dem ikke stor betydning, men erfaringene som levde i barndommen, etterlater spor som markerer vår personlighet. I denne artikkelen Jeg vil forklare hvordan de emosjonelle sårene i barndommen, påvirker vår nåtid og kan kondisjonere fremtiden vår.

• Relatert artikkel: "Emosjonelt minne: Hva er og hva er din biologiske base?""

Hva er et emosjonelt sår?

Det er et faktum at Vi har alle "sår" i barndommen. Så mye som foreldrene våre eller omsorgspersonene slet, uansett hvor mye de elsket oss, kan det sies at vi alle har "sår" som vanligvis er opprettet i hjemmet vårt.

Du vil lure på ... hva er et emosjonelt sår? For å svare på dette spørsmålet, inviterer jeg deg til å forestille deg en hendelse som gir en intens følelse, for eksempel smerte, raseri, ensomhet, sinne, frykt, tristhet ... og at du ikke klarer å løse det ordentlig. Når den intense følelsen er festet inni deg, skapes et emosjonelt sår. Hvis vi ikke har de nødvendige verktøyene for å møte disse følelsene, og heller ikke passende akkompagnement, risikerer vi å "bli vant til" å føle disse intense følelsene og ikke løse dem.

Hvordan skapes de første sårene?

Følelsesmessige sår kan være et produkt av traumatiske hendelser (misbruk, død av en relativ, syk -behandling ...), som også kan være forårsaket av en forvrengning i tolkningen av virkeligheten i barndommen. Det er viktig å peke på det I barndommen er vi gode fangstsituasjoner og til og med detaljer, men vår tolkning er fremdeles veldig umoden, klarer ikke å forstå hva som skjer på riktig måte.

Vi er fylogenetisk planlegging.

Når vi vokser, øker mengden sår eller de vi allerede har forstørret. Noen av disse sårene er helbredet i vekstprosessen, men andre er "smittet". For å møte dem, tar vi i bruk forskjellige atferd som vi "unngår" smerten de produserer oss. Men nettopp, det er problemet; At vi unngår det, løser vi det ikke, og problemet er "enter" mer og mer i oss. Du kan si at vi anestesi, og det forhindrer at det er viktigheten det krever, og vi søker hjelp til å løse det.

Varslingssignaler

Generelt sett finner vi i terapi Ulike signaler som indikerer at en person kan ha "smittet" emosjonelle skader, Og at atferden den presenterer er faktisk symptomer på denne "infeksjonen". På en illustrerende måte vil jeg nevne noen tegn slik at vi kan identifisere oss, men det er mange flere.

1. Høye nivåer av angst

Det blir presentert for hjertebank, skjelvinger, overdreven svette, følelse av overhengende fare, akselerert pust ..

• Du kan være interessert: "De 7 typene angst (egenskaper, årsaker og symptomer)"

2. Depresjon

Det skjer gjennom Vedvarende følelse av tristhet eller tomhet, håpløshet, demotivering, følelse av ubrukelig ubrukelighet eller skyld, etc.

3. Vanskeligheter med emosjonelle forhold

Konstante konflikter oppstår i emosjonelle forhold eller vanskeligheter med å etablere og opprettholde dem.

4. Soveproblemer

Det kan være vanskeligheter med å sove eller holde søvn, de kan også sove mange flere timer

5. Obsessive tanker

De blir presentert med tilbakevendende ideer som genererer betydelig ubehag.

6. Usikker

Det gir mangel på tillit til personen og deres personlige evner og ressurser.

7. Frykt

Som utvides på flere livsområder og det "blokkerer oss" eller "lammes" når vi oppnår målene våre.

8. Mistro

Det oppstår med tendensen til å tro at folk er uærlig med oss, noe som forhindrer oss i å opprettholde sunne forhold.

9. Defensiv eller aggressiv holdning

Vises en vanskelighetsgrad til å påta oss vårt ansvar i situasjoner eller akseptere kritikk, Så vi forbereder oss på angrepet eller angriper oss først.

Hoved emosjonelle sår i barndommen

Jeg vil nevne de 5 viktigste emosjonelle sårene som hovedsakelig åpnes i barndommen, og som har innvirkning på vår oppførsel når vi er relatert til andre mennesker.

1. Utjakk sår

Dette såret åpnes Når våre affektive behov i barndommen ikke har blitt dekket på lenge, Så vi har vært i stand til å oppleve ensomhet, mangel på kjærlighet eller manglende beskyttelse.

Mennesker som har dette åpne såret kan prøve å få den kjærligheten som har vært savnet i barndommen i sine partnere, vennskap eller barn, og kunne utvikle emosjonell avhengighet. De kan også vise at frykt for forlatelse ved bruk av beskyttelsesmekanismer for ikke å få kontakt med mennesker, og dermed unngå å bli forlatt. Er de to endene av det samme såret.

2. Avvisningssår

Dette såret åpnes når vi har følt oss avvist i barndommen. De har kanskje ikke akseptert våre tanker, følelser, opplevelser, kort sagt at de har avvist en del av oss. Dette Ideen genererer at vi ikke er verdige til å elske eller bli elsket, Og det kan føre oss til selvforsikring.

Mennesker som har dette åpne såret har vanskeligheter med å akseptere kritikk og lider mye når noen ikke aksepterer ideen eller forslaget. De prøver vanligvis å få anerkjennelse og godkjenning av andre mennesker. De kan også unngå lidelsen produsert av avvisning, og unngå mellommenneskelige forhold.

3. Ydmykelse sår

Dette såret åpnes når vi opplever mange kritikk i barndommen, med negative meldinger relatert til vår måte å gjøre ting på, når de kritiserer vår evne eller våre ferdigheter. Også når de gjør ting for oss. Dette ender opp med å føle seg ubrukelig og inhabil, usikker på oss selv og våre ideer og tanker.

Mennesker som har dette åpne såret viser skjøre og sårbare selvtillit. For dette er de vanligvis selvtilfredsstillende til å kansellere, og kan til og med latterliggjøre seg, fordi de til slutt anses som dårligere, uverdige eller mindre verdifulle enn de egentlig er.

4. Svik sår

Dette såret åpnes når vi har hatt erfaringer i barndommen av å ha blitt lurt fordi Våre viktigste foreldre eller omsorgspersoner oppfylte ikke det de lovet oss. Dette kunne ha vært noe punktlig, men viktig, eller kan ha skjedd ved mange anledninger, og generert mistillit og ensomhet.

Mennesker som har dette åpne såret har vanligvis problemer med tillit til sine mellommenneskelige forhold, og for å kompensere for dette, må de "kontrollere" fordi de gir dem sikkerhet, og det er mindre sannsynlig at det blir forrådt.

5. Skade på urettferdighet

Dette såret åpnes når utdannelsen som er utøvd med oss ​​har vært autoritær, pålegger foreldrenes synspunkter, men uten å ta hensyn til våre behov eller våre interesser.

Mennesker som har dette åpne såret har vanligvis mental stivhet, og dette viser det i sine meninger og verdsetter dommer som uttrykker som absolutte sannheter. De har vanligvis problemer med å akseptere andre synspunkter, og har en tendens til å bestille og perfeksjonisme.

Kan du helbrede disse sårene?

Vi blir ikke dømt til å leve med disse "infiserte" eller åpne sår for alltid. I psykologisk terapi kan du jobbe for å identifisere sårene våre og helbrede dem.

I følge min yrkeserfaring har vi alle disse sårene, i større eller mindre grad. Noen ganger har vi helbredet dem uten å innse. Vi risikerer å bli vant til og tenker at "vi er som dette" eller at "vi har uflaks". Men i virkeligheten får det å koble oss sammen med våre sår på forskjellige måter, som ikke er de sunneste eller mest passende.

Det påvirker også at det første såret vanligvis kommer fra barndommen, og ikke har tilstrekkelig utviklet kognitive ferdigheter i disse aldre, vi er ikke nødvendigvis klar over disse minnene eller virkningen de hadde på oss.

Av denne grunn anser jeg det som nødvendig at hvis du identifiserer deg med noe du har lest i denne artikkelen, ikke nøl med å se, kan du jobbe for å helbrede dem. På denne måten kan du forhindre at de emosjonelle sårene forårsaket i barndommen til å fortsette å påvirke din nåtid og kondisjonere fremtiden din.