Psykolog triks for å forbedre forholdet ditt

Forhold er ikke noe som kan tas for gitt. De var glade og spiste patridges fra historiene etterlater et stort tomrom i vår følelsesmessige utdanning, som om den fallende fasen er nådd og den gjengis, og det ville ikke være noe igjen enn å gjøre.

Ingenting er imidlertid lenger fra virkeligheten. Når den innledende fasen er etter at det er når det sanne livets liv begynner, noe som innebærer en forpliktelse og frivillig innsats for å være sammen for å være noe som kompenserer for begge parter.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite når du skal gå til parterapi? 5 vektgrunner "

Prinsipper for å forbedre kjærlighetsforholdene til par

Fra Atlas -psykologer anbefaler tre sanger fremfor alt å være klar over det Oppturer og nedturer i et par forhold er noe helt naturlig, Og at forhold kontinuerlig må mate slik at de fungerer bra. For la oss ikke lure oss selv, forhold krever arbeid. Mye arbeid.

Heldigvis blir det stadig mer vanlig å snakke om par bekymringer åpent, og vi er mer bevisste på at paret er et livsalternativ som vi har valgt, så det er det rette trinn å gå til psykologen for å løse problemer.

Kontinuerlig, hver dag, vil utallige muligheter bli presentert for å gjøre det riktig eller galt. Dagen er et bakgrunnsløp der paret må demonstrere at det importeres.

La oss se Noen triks for å forbedre par -forholdet og få det til å fungere.

1. Mate det som forener oss

Forbedring av forholdet i ekteskapet, eller i et lang levende forhold, innebærer en forpliktelse som innebærer en kontinuerlig innsats fra begge parter for å opprettholde verdiene som holder dem sammen. Disse verdiene kan være forskjellige for hvert par, selv om de for de fleste vanligvis inkluderer tillit, kommunikasjon, respekt og samarbeid.

Det er vanlig at disse prinsippene blir dårligere på grunn av manglende oppmerksomhet og på en subtil og progressiv måte, så det er nødvendig å gjennomgå forholdet og gjennomgå seg selv.

2. Ta vare på seksualitet

Når det gjelder å forbedre forholdet til barn, er en av faktorene som ofte går ut i parterapier forverring av seksuallivet.

Det er normalt at i forholdet er den fysiske attraksjonen ikke den samme som i begynnelsen, Og at daglige forpliktelser ikke gir plass til et så intenst sexliv.

Å glede seg over sunn og morsom seksualitet er imidlertid alltid mulig, uten å idealisere seksuallivet som var i andre stadier. Det er veldig viktig å lytte til paret, da Det er mulig at uten å innse at vi har endret vår måte å forholde oss til det på det intime nivået.

Introdusere små nyheter, fantasier, gaver eller bare reservere tid til en middag alene eller et øyeblikk av intimitet er gester som kan hjelpe. I dette aspektet, som i andre, er det også viktig å legge på vår side og ikke bli ført bort av rutine.

• Du kan være interessert: "Parterapi og deres kobling med seksualitet"

3. Administrer følelser: vennlighet og tegn på kjærlighet

Diskusjoner eller sinne, fra tid til annen, i et par, er helt normale. Det vi må ta hensyn til er måten vi håndterer dem, uten noen gang å savne respekt. Når sinne dominerer oss, kan vi overskride visse grenser som skader den andre personen. Dette er noe som ikke bør være samtykke i paret.

Nøkkelen er å ha en selvsikker kommunikasjon, som er noe som kan trene og lære. Forhold må være kjærlig uten noen gang å savne et smil eller kyss, slik at livet som par er hyggelig.

4. Være pålitelig

Nesten alle hevder at tillit er helt nøkkelen til paret.

Tillit er noe som Du lever fra de minste detaljer, som innebærer å bli vurdert med den andre personen, for eksempel å respektere avtalene, være punktlige, overholde det som er lovet og til og med huske datoene som er angitt.

Alle disse handlingene indikerer sammenheng og gir soliditet og stabilitet til forholdet, siden det er gjensidig tillit, føler det at den andre personen alltid støtter oss.

5. Være et team

Forhold er gitt i en sammenheng som innebærer flere mennesker, enten familie, venner, barn, arbeidskontekster..

Alt dette innebærer at beslutningene som er tatt av et par medlem påvirker det andre, så nesten alle viktige beslutninger bør tas av gjensidig avtale.

Når du etablerer felles mål, konsoliderer paret og blir sterkt foran verden ". Dette betyr ikke at du alltid er enig, Noen ganger vil det være på tide å gi opp, men den andres mening må verdsettes for å komme til enighet.

6. Omorganisere inndelingen av familie- og hjemmeoppgaver

Selv om det kan virke trivielt, for par som bor sammen, enda mer hvis de har barn, kan dårlig hjemmeforvaltning ende opp med å bryte den konjugale balansen.

Fra Atlas -psykologer anbefaler de at hvert medlem av paret peker på alle familiespørsmålene som blir okkupert. Deretter vil de sette dem til felles og verdsette om rollebesetningen er rettferdig, og hvis de ønsker å innføre endringer.

Dette er en måte å bli klar over belastningen til den andre personen, noe som vil gjøre oss mer vurdert med henne, i tillegg til å kunne forhandle om de oppgavene som vi liker mindre eller antar mer konflikt.

7. Respekter tidene og rommene til paret

Selv om det ikke har noen øyeblikk av intimitet til å gjøre ting sammen og ha det bra, er det vanligvis et av de svake punktene til nåværende par, det er også en annen fiende, akkurat det motsatte, for de parene som gjør alt sammen og krever over tid av den andre.

Som individuelle vesener er det sunt å ha tid for oss selv, for våre hobbyer, å reflektere i ensomhet, Slapp av eller nyt selskapet til andre mennesker enn vår partner.

Å vite hvordan man respekterer paret til paret og forsvarer vårt er avgjørende for å opprettholde sunne forhold, der hvert enkelt menneske har et rikt og fullt liv av seg selv, fri for avhengigheter, for å kunne dele med de andre øyeblikkene av kvalitet.