De 5 fordelene med selvsikker kommunikasjon i personlige forhold

Assertivitet er et aspekt av kommunikasjon som gjenspeiles på mange forskjellige måter, og på dem alle gir det vanligvis fordeler.

I livet som et par, på jobb, i møter med venner ... denne måten å kommunisere på gjør oss mer verdsatt og forhindrer utseendet på konflikter og problemer. Og på den annen side er det en kommunikativ stil som kan trenes.

Når vi tar det i betraktning, vil vi gjennom denne artikkelen se hva de er De viktigste fordelene med selvsikker kommunikasjon i personlige forhold.

• Relatert artikkel: "Konfliktløsning: Krise eller skjulte muligheter?""

Hva som består av å kommunisere assertivt?

Assertivitet er en kommunikasjonsstil som er preget av søket etter balanse mellom respekt for sine egne interesser og verdier, og respekt for interessene og verdiene til samtalepartneren eller samtalepartnerne, på den andre.

Dette innebærer at det kan oppstå problemer på grunn av manglende selvsikkerhet gjennom to typer situasjoner. For eksempel, Det kan hende at vi ikke kommuniserer viktig informasjon Fordi vi vet at dette vil få den andre personen til å føle seg dårlig eller føre henne til å bli sint på oss, noe som får oss til å falle i et mønster av unngåelse av kortvarige problemer (selv om det betyr å generere dårligere problemer på mellomlang og lang sikt).

Og også Det motsatte kan skje, at vi uttrykker oss uten å prøve å tilpasse talen vår til det vi tror vil føle det andre, generere unødvendig ubehag for ikke å ha empatisert.

Den første klassen av påståelige problemer er vanlig hos personer med en tendens til sjenanse og en disposisjon for å skape personlige koblinger basert på avhengighet, mens de i andre klasse tilsvarer de som har en tendens til narsissisme, egocentrisme eller mørke triadegenskaper generelt.

Selv de som faller mye i denne typen "feller" i sine sosiale relasjoner på grunn av mangel på selvsikkerhet er i stand til å rette opp det eller gjøre store fremskritt, i de fleste tilfeller. Og som mennesker har vi en stor kapasitet til å tilpasse atferdsmønstrene våre til miljøet og sosiale interaksjoner, og vi kan lære å forbedre vår selvsikkerhet.

Faktisk, Dette er et av de hyppigste målene i psykoterapiprosesser med mennesker som trenger å forbedre sine sosiale ferdigheter; Psykologer har strategier og teknikker for personen for å få flyt i det søket etter balansen mellom respekt for sin egen subjektivitet og respekt for andres verdighet og følelser.

• Du kan være interessert: "De 28 kommunikasjonstypene og deres egenskaper"

De viktigste fordelene med selvsikker kommunikasjon

Dette er et sammendrag av fordelene og fordelene ved å anvende en god dose selvsikkerhet i våre daglige personlige forhold.

1. Unngå utseendet på problemer for hindringer i kommunikasjonskanaler

Som vi allerede har avansert, selvsikkerhet Det hjelper til med å forhindre at vi faller inn i den korte logikken om å "unngå å gå gjennom en dårlig drink nå" uten å vurdere problemene som kan produsere senere.

For eksempel i forhold som hjelper til med å identifisere aspekter ved sameksistens som plager oss, før ubehaget for disse situasjonene får oss til å eksplodere på grunn av frustrasjon. Dermed er det mulig å rette opp problemet eller konflikten i de tidligste stadiene, når en snøballffekt ennå ikke har generert.

2. Det hjelper oss å kjenne andre bedre

Selvsikkerhet disponerer oss for å basere våre personlige forhold på ærlighet, uten å antyde å si høyt alt vi stadig tenker (husk at selvsikkerhet inkluderer kriteriene for å vite hva det er viktig å kommunisere og hva ikke).

Ved å utsette betydelig informasjon om oss selv, oppfordrer vi andre til å gjøre det samme, Og på denne måten kan vi kjenne fasetter av dem at de under andre omstendigheter ikke ville ha avslørt.

3. Gjør vår mening til noe mer verdsatt

Som gjennom selvsikkerhet Vi er i stand til å gi konstruktiv kritikk Uten å låne i andres feil eller ufullkommenheter, gjør det vårt synspunkt mer verdsatt og respektert.

4. Det lar oss ikke betale for andres feil

Mangelen på selvsikkerhet kan føre til at noen mennesker antar straff eller arbeidsmengder for feil begått av andre mennesker, Ikke våger å "avsløre" som har tatt feil eller brutt reglene. Denne typen urettferdigheter er mye sjeldnere hos mennesker med selvsikkerhet.

5. Disponerer oss for å gjøre vår innsats verdi

En annen fordel med selvsikkerhet er at det hjelper oss Gjør vårt engasjement i prosjekter eller gruppearbeid (på det profesjonelle feltet og også utenfor det, for eksempel i å oppdra et barnebarn eller nevø) blir respektert, ikke for å gi måten arbeidet vårt er undervurdert.

Dette aspektet av selvsikker kommunikasjon gir tilgang til bedre levekår og sunnere sosiale forhold.

Leter du etter psykoterapitjenester?

Hvis du vil ha profesjonell psykologisk assistanse, kan du ta kontakt med teamet vårt av fagfolk.

I Psychotools Vi jobber etter mennesker i alle aldre i individualiserte økter eller i familie- og parterapi. Du kan finne oss i Barcelona.