De 5 hovedegenskapene til et giftig forhold

Affektive forhold er mye mer enn et rom der vi finner hjelp og til og med øyeblikk av ro og morsom mellom utfordringene og kravene i hverdagen. Det som karakteriserer dem er faktisk måten de følelsesmessig knytter oss til andre: De får oss til å handle gjennom logikk som går utover vår egen individualitet.

Nå har dette positive og negative aspekter. Blant de positive synes vi det stimulerende eller til og med spennende som er å få kontakt med noen og gi og motta kjærlighet eller kjærlighet. Og blant negativene er det verdt. Det er hvorfor Det er viktig å vite hvordan man gjenkjenner egenskapene til giftige forhold; La oss se hva de er.

• Beslektet artikkel: "Assertivitet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

Kjennetegnene til giftige forhold

Giftige forhold er de som, Til tross for å forevige seg selv takket være det faktum at vi allerede har blitt vant til å opprettholde dem ved å delta i dem, påvirker de en eller begge involverte parter negativt. Det vil si at dette er koblinger som er avgjort på dysfunksjonell interaksjonsdynamikk, som skader noens velvære, men samtidig fortsetter å eksistere og appellere til to eller flere mennesker.

Noen ganger er giftige forhold fordi en person drar nytte av en annen eller angriper ham stadig. Ved andre anledninger er det i dem to personer som lider gjennom det forholdet, uten å bli sett at en annen drar fordel av forholdet enn den andre.

I alle fall hender det vanligvis at de som har et dårlig tidspunkt å holde seg innenfor disse forholdene normaliserer situasjonen og ikke er helt klar over hva som skjer med dem.

Noen ganger møter de til og med vennene sine når de gjør oppmerksom på at det er bekymringsfulle alarmskilt i den lenken de har med en viss person. Det er derfor det er nødvendig Slutt å tenke, på den mest objektive og analytiske måten som mulig, er i seg selv å utsette seg for forhold eller vennskap som oppfyller egenskapene til giftige forhold, som er følgende (selv om de ikke trenger å gi på en gang).

1. Følelsesmessig manipulasjon er hyppig

Mange av de giftige forholdene viser deres evne til å skade mennesker gjennom flere anledninger der emosjonell manipulasjon dukker opp. Dette kan oppstå i form av gaslighting (for å få den andre personen til å tro at deres evner til å forstå eller oppfatningen av hva som skjer er skadet, for å skylde på hva selv gjør dårlig), emosjonell utpressing og/eller bedrag relatert til hva det det dette Den ene føler for den andre.

Det dårlige med emosjonell manipulering er at det er vanskelig å oppdage, siden det appellerer til følelser og hengivenheter; Det koster å distansere seg fra denne atferden for å analysere dem kaldt. Derfor, Det anbefales å ha en global visjon om situasjonen; For eksempel anbefales det å fylle ut en avis å legge igjen notater om hva man bor og føler i selskapet.

2. Frykten for å bryte det forholdet dominerer

En annen egenskap som vanligvis oppstår i giftige forhold er at De forblir ikke så mye på grunn av de positive opplevelsene de bidrar med, men for at de ikke vil gå gjennom situasjonen de går i stykker. Sistnevnte ville gi en forstyrrelse, en endring av det vi har blitt vant til, og derfor vil innebære å forlate komfortsonen (kalt ikke fordi vi i den føler oss komfortable, men fordi det gir oss en måte å leve på "som standard", som er foreviget uten å måtte tenke på hva du skal gjøre videre).

• Du kan være interessert: "Vennskap i ungdomstiden: dets psykologiske egenskaper og nøkler"

3. Inntrykk av at forholdet bare er basert på fremtidens løfter

Mange mennesker som forblir i giftige forhold De rasjonaliserer grunnene til å gjøre det under forutsetning av at lidelsen deres vil bli kompensert i fremtiden, Når den obligasjonen lønner seg.

For eksempel fantaserer det med scenarier der den andre personen endrer seg radikalt og lærer å være rettferdig, likeverdig og medfølende. Hvis du merker at det eneste argumentet du antar at du bør fortsette å mate det forholdet er basert på fremtidig hypotese, er det et veldig dårlig tegn: det skal gi deg positive aspekter i nåtiden.

• Du kan være interessert: "Rasjonalisering: Hva er og hvordan påvirker det vår tenkning"

4. Øyeblikk av vold kan oppstå

Noen giftige forhold er grunnleggende kontekster av fysiske og/eller psykologiske overgrep. Faktisk, I situasjoner av denne typen der du når det ekstreme, er det bedre å ikke snakke om giftig forhold og misbruk og vær tydelig på at det er en dynamikk av vold som må arresteres så snart som mulig å få slutt på det forholdet og lete etter nødvendig hjelp. Og vi må ikke glemme at situasjonene med verbale angrep (som fornærmelser og bevisste ydmykelser) også utgjør en form for overgrep.

5. De genererer sosial isolasjon

Det er ikke slik at disse forholdene "stjeler tid", men at personen som prøver å pålegge seg selv på den andre (hvis den eksisterer, fordi vi har sett at ikke i alle giftige forhold er det noen som tydelig bærer stafettpinnen) prøver å gjøre Den andre mister kontakten med vennene dine, familien osv. Dette er assosiert med formålet at den andre personen er mer avhengig.

Er du interessert i å gå på psykoterapi?

Hvis du leter etter individualiserte psykologiske hjelpetjenester eller parterapi, kan du ta kontakt med teamet vårt av fagfolk.

I Cribecca -psykologi Vi jobber etter mennesker i alle aldre for å hjelpe dem med å overvinne problemer som familie- eller parkonflikter, humørsykdommer, dårlig håndtering av sinne og impulser, og andre måter å hyppige ubehag. Vi tilbyr ansiktsøkter på våre fasiliteter som ligger i Sevilla, og også online av videosamtale.