Identitetskrise hva er, egenskaper og hvordan det er i terapi

Få følgende spørsmål bevisst og reflekterende: “Hva er jeg her for?"".

Det er tydelig at svaret ikke er lett, faktisk er det ganske sannsynlig å stille deg flere spørsmål. Du kan til og med ha begynt å vurdere litt om betydningen av din egen eksistens.

Finn et svar på denne typen spørsmål kan ha etterlatt deg litt med en dårlig kropp. Det er normalt. Følelsene du har følt er hva mennesker som er nedsenket i en identitetskrise. La oss se hva de består av.

• Beslektet artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hva er en identitetskrise?

Vi kan beskrive identitetskriser som Tanker og andre kognitive prosesser fokuserte på følelsen av egen eksistens, både fortid og fremtid, preget av et viktig nivå av følelsesmessig ubehag og usikkerhet. Det er en periode der personen er i tvil om seg selv, ledsaget av følelser av vakuum og ensomhet og flere spørsmål om hvorfor han er i denne verden, som virkelig er og hva er hans vitale mål.

Vi forbinder vanligvis disse krisene med ungdomstiden, en tid med dyptgripende endringer og usikkerhet relatert til personligheten og rollene til individet, som ennå ikke er godt definert og heller ikke har garantier for hvordan deres fremtid vil være. Ungdommen har spørsmål om sin seksuelle legning, om hvem han skal forholde seg til instituttet, hva han skal studere i fremtiden, hvilket arbeid han vil ha når han er voksen ..

Mens de er veldig hyppige i ungdomstiden, er identitetskriser ikke eksklusive for denne perioden. Vi kommer til å uttrykke noen av disse krisene i flere øyeblikk av livene våre, spesielt i perioder preget av store endringer som en ny jobb, få et barn, miste et familiemedlem eller flytte. Faktisk er identitetskriser synonymt med evolusjonskrise, typisk for å endre det viktige stadiet i henhold til modeller som Erich Fromm eller Erik Manurger Erikson.

Vanligvis er disse krisene vanligvis forbigående. Emnet prøver forskjellige måter å komme foran, løse denne interne konflikten og avslutte identitetskrisen. Imidlertid kan de i noen tilfeller vare for lang tid for en emosjonell ubalanse så stor at den påvirker individets psykologiske helse negativt. En person kastet seg inn i en lang og dyp identitetskrise kan utvikle humørsproblemer, som depresjon og angstlidelser.

Et diagnostisk konsept?

Identitetskriser De vises vanligvis i øyeblikk med store endringer og høy emosjonell spenning, slik som ungdomstiden, etter en sentimental pause eller miste jobb. Det er en prosess full av usikkerhet og frykt, men i seg selv er det ikke et psykologisk problem, mye mindre en lidelse. Som vi sa, vi kommer til å uttrykke identitetskrise på et tidspunkt, og i de fleste tilfeller vil vi vite hvordan vi skal komme videre. Noen ganger kan imidlertid psykiske helseproblemer gi dem i tilfelle de varer for mye eller ikke for å løse.

Uttrykket "identitetskrise" er et ganske kollokvial konsept, "fra gaten". Det er et begrep som pasienter eller psykologer av bås. Dette er øyeblikk med dyp angst, men det kan også lastes med muligheter og fremgang.

Identitetskriser forekommer i transcendentale øyeblikk av livet, øyeblikk av forandring der selv om vi ikke vet nøyaktig hva som vil skje, selv om det ikke trenger å være noe nødvendigvis dårlig eller synonymt med noen patologi for noen patologi. De er situasjoner der det er entenkning av viktige problemer, har En krise som kan etterlate både noe negativt, for eksempel en skilsmisse eller et helseproblem, samt noe positivt, for eksempel en endring av jobber, Et nytt hjem eller få et barn.

Disse identitetskrisene er ikke lidelser eller patologier, men det kan føre til en. Hvis personen blir besatt av ikke å vite hvem han er nøyaktig, ikke finne et svar på spørsmålene sine og føle stor angst og usikkerhet om det, kan han utvikle helseproblemer. Angst og depresjon er to følelsesmessige tilstander som kan vises hvis identitetskrisen ikke har blitt tilfredsstillende løst over tid fordi den berørte føles stor frustrasjon ved å ikke kunne finne ut hva deres sted er i verden.

• Du kan være interessert: "Inngripende tanker: Hvorfor de vises og hvordan du kan håndtere dem"

Kjennetegn på en identitetskrise

Identitetskriser er ikke en lidelse. De mangler diagnostisk identitet som sådan, og vi vil ikke finne dem som en klinisk kategori eller i DSM-5 eller i CIE-11. De er ikke noe patologiske, men hvis ikke løses, kan de føre til et psykisk helseproblem i tilfelle av langvarig den emosjonelle ubalansen forbundet med disse spørsmålene med spørsmål. På samme måte kan vi finne en serie "symptomer" som lider av mennesker som er i en identitetskrise.

Hovedaspektet som vi finner hos mennesker i en identitetskrise er tanker om betydningen av deres eksistens, som belaster stor prominens gjennom dagen. Den enkelte verbaliserer dem med setninger som "Jeg føler meg tapt, uten mening" eller "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt". Disse tankene kan være virkelig påtrengende, avbryte ham mens han gjør gjøremålene sine og provoserer stort følelsesmessig ubehag.

Personen prøver å få slutt på hans rastløshet på jakt etter et svar, men han finner det ikke lett, noe som får ham til å føle seg tapt og målløs. Ubehaget forstyrrer i livet hans, hindrer ham i å gjøre andre ting som å gå ut med venner eller øve på hobbyene sine, siden han føler at han først må svare på spørsmålet “Hvem er jeg?"". Det føles tomt, alene og feilplassert.

Det patologiske aspektet av alt dette er å "bli hektet", det vil si at pasienten begynner å bli besatt av tanker og følelser assosiert med identitetskrisen. Hvis det gir dem for mange svinger, kan det bli noe kontraproduktivt, å kunne utlede i den typiske besettelsen i et tilfelle av depresjon, spesielt hvis krisen har forlenget mer enn den burde, og den berørte har ikke følelsen av at det er fremgang eller svar eller svar.

Behandling i psykoterapi

Som vi har nevnt før, er identitetskriser ingen uorden, og normaliteten skal ikke patologiseres. Alle, gjennom deres eksistens, lever på et tidspunkt en identitetskrise er grunnen. Vi har kanskje mistet jobben vår, partneren vår har dødd eller at vi har fått et barn, kriseøyeblikk som innebærer å innføre endringer i livene våre og revurdere hvem vi er og hva vi gjør i denne verden.

Siden symptomer kan føre til psykologisk og på lang sikt, påvirker imidlertid helsen vår, Å gå til en profesjonell for å behandle en identitetskrise er ikke en grunn til skam. Alle trenger hjelp ved mer enn én anledning, og å prøve å få den "sterk.

Å gå til psykologen tjener til å tilegne seg nyttige teknikker og verktøy ikke bare for å overvinne denne komplekse perioden, men også for de som kan komme i fremtiden i tillegg til å kunne bedre håndtere følelser og forventninger til hvem vi er og hvem vi vil bli.

Mennesker som lever en krise av denne typen, er vanligvis ikke veldig tydelige på hvorfor de føler seg dårlige, så å konsultere en psykolog kan hjelpe dem til å forstå hva de gjør, er spørsmål om hvem de er, spørsmål som psykoterapeuten kan hjelpe deg med å svare på.