Hvordan støtte barna mine til å skille meg?

Selv om begrepet "skilsmisse" vanligvis har negative konnotasjoner, er det ikke mindre sant at denne prosessen for mange mennesker ikke er spesielt smertefull; Faktisk kan det leves som en utgivelse, avhengig av omstendighetene (selv om det er et relativt godt forhold til det som har vært vår partner).

Selv om disse tilfellene ikke er de vanligste, er det enda sjeldnere tilfeller der det er mindreårige barn i mellom, og de har ikke det dårlig. Vanligvis har de små i huset en tendens til å føle seg dårlige når dette bruddet blir offisielt, og det er tydelig at de ikke vil bo sammen med foreldrene sine på samme måte som flertallet av barna gjør det.

Derfor, Hvis du er far eller en mor som har gått eller vil gå gjennom en skilsmisse og ønsker å gi psykologisk støtte til barna dine før denne hendelsen, må du fortsette å lese. Her vil vi gjennomgå de viktigste ideene som skal ta hensyn til.

• Beslektet artikkel: "Barneterapi: Hva er og hva er fordelene"

Hvordan støtte barna mine før skilsmissen min?

Det er ingen måte å beskytte barna våre helt mot psykologisk ubehag utløst av skilsmisse fra foreldre; Denne typen følelser er en del av deres måte å tolke verden og familien din på, og å prøve å undertrykke noen spor av emosjonell smerte fullstendig er ikke bare realistisk, men det er ikke veldig legitimt: det vil innebære å kontrollere sinnet totalt.

Hva vi kan gjøre som fedre og mødre er Gi dem de nødvendige verktøyene for å assimilere den hendelsen på den beste måten Og godta det på best mulig måte, og hjelper dem med ikke å gå inn i dynamikken i selvbarhet og dysfunksjonell håndtering av følelser.

I tilfeller der barn føler seg veldig dårlig med skilsmisse fra pappa og mamma, er det best å ty til psykologen. Men i andre tilfeller kan det være nok å ta i bruk visse foreldre- og kommunikasjonsstrategier med dem. La oss se flere av dem nedenfor.

1. Forklar hva som skjer og demonstrerer at du bryr deg om hvordan det føles

For bedre og for verre, Foreldrenes skilsmisse er en del av livet hans, så vi må handle deretter og forklare hva som skjer. Denne forklaringen trenger ikke å være veldig detaljert og må tilpasses graden av forståelse av at du er enig i din alder, men det er viktig at den inneholder den grunnleggende informasjonen i eller refererer til hvordan du vil leve fra det øyeblikket og hvordan er Behandling mellom foreldrene dine.

2. Gjør det klart at det ikke er din feil

Før skilsmissen fra foreldrene sine, tror mange gutter og jenter at de har en del av feilen. Det er derfor det er viktig å berolige dem og få dem til å se at det ikke er slik, og til og med det Det er ikke bra å tenke på skyldige som må "betale" For det som ble gjort.

• Du kan være interessert: "Livet etter en ekteskapsbruk"

3. Vis ham at du er der for ham eller henne, og det har ikke endret seg

For mange barn er det vanskelig å se hvordan foreldrene deres for første gang går inn i en emosjonell krise og føler seg trist og avvist i en sesong, noe som kan skje i tilfelle det oppstår en skilsmisse.

Selv i slike situasjoner er det viktig at du gir ham beskjed om det De som er ansvarlige for din velvære, skal ikke føle, Og at du fremdeles har rollen som beskyttende figur som gir dem kjærlighet og alle ressursene de trenger for å komme videre. Tilsvarende kan du overføre meldingen om at til og med voksne går gjennom øyeblikk av følelsesmessig ubehag, at dette er helt normalt, og at dette ikke innebærer at du ikke kan komme ut av den typen jettegryter.

4. Hvis du opprettholder et konfliktfullt forhold til eksen din, må du ikke involvere barnet ditt

I tilfelle at du ikke har et godt forhold til eks -mannen din eller Exmujer, Det er viktig at du ikke involverer sønnen eller datteren din i den kampen. Uten å skjule det faktum at behandlingen ikke er preget av gjensidig kjærlighet og forståelse (å gjøre det, kan generere frustrasjon og skuffelse), er idealet at det er tydelig at konflikten er mellom dere to, og at det ikke er en krig å velge side. Hvis ikke, vil du legge til grunner til å føle deg dårlig, når du ser deg selv i en veldig komplisert situasjon.

5. Foreslå ideen om å delta på psykoterapi

Det er bra at du foreslår muligheten for å gå til psykologen selv om det er trist, men under kriteriene dine skjer det ikke dårlig nok til å søke profesjonell hjelp. Du prøver kanskje å undertrykke følelsene dine Å late som om det er bedre enn det er, og i disse tilfellene er det best å gi fasiliteter for å få hjelp.

Trenger du profesjonell psykologisk hjelp?

Hvis du går gjennom en emosjonell krise relatert eller ikke til familiefeltet, Jeg inviterer deg til å kontakte meg. Jeg er en føderert psykolog av Feap med mer enn 20 års erfaring med å hjelpe mennesker. Jeg tilbyr ansikt -til -Face -økter i Sevilla -konsultasjonen min og også online økter per videosamtale.