Lær å føle deg bra

De aller fleste kunder som kommer til konsultasjon av en psykolog gjør det fordi de føler seg dårlige. Det er derfor det er logisk at du er bekymret hvis du kan Lær å føle deg bra daglig.

Og sannheten er at ja, at du kan, men du må vite hvordan. Fordi det å føle seg dårlig, som så mange andre ting i livet, er en vane, en skikk som vi har lært og øvd uten å innse det.

• Beslektet artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Evnen til å lære å føle seg bra er en realitet

Det kan skyldes noe vi har lært i vår barndom og ungdom, i familiemiljøet vårt.

Det kan også være at det skyldes en slags hendelse, for eksempel å ha mistet en kjær, en ulykke eller en sykdom.

Og det kan også skyldes en spesielt hard eller grusom fortid, noe vi har måttet leve, og det er vanskelig å legge igjen. Det er vanligvis noe som ser ut til å følge oss gjennom hele livet.

Noen ganger kan det skyldes affektive mangler. Eller til mangelen på de ferdighetene som er nødvendige for å forholde seg til andre og oss selv.

Og ofte er det ganske enkelt fordi Vi kjenner ikke og lever og spiller en rolle som får oss til å føle oss tomme.

Heldigvis, gjennom årene lærer du at folk er mye sterkere enn de vanligvis tror, ​​og at når de foreslår det og lærer hvordan de skal gjøre det, er de i stand til å overvinne hindringer som virket uoverkommelige.

• Du kan være interessert: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?""

Nøkkelen er spenst

I årevis har jeg møtt mennesker som har overvunnet forferdelige barndom, traumatiske hendelser, smertefulle opplevelser, store tap og emosjonelle smerter av vanskelige dimensjoner for å forstå.

Og det første spørsmålet de stiller i begynnelsen er om de noen gang vil kunne føle seg bra. Selvfølgelig! Men la oss snakke om emnet med forsiktighet.

Hvis det som er ment er å ha en kontinuerlig lykke der personen er strålende og nyter hver gang på dagen, er det viktig å vite at dette ikke eksisterer. Det er ikke lett å få folk til å se Fortsatt lykke er ikke en naturlig tilstand, Spesielt siden hver og en forstår hva lykke er på sin egen måte.

Hvis en person forteller deg at han kan lære deg å alltid føle deg lykkelig, jukser han deg. Men en annen ting er å lære å føle seg bra.

Å gjøre?

Alle som virkelig kan lære å føle seg bra mesteparten av tiden, med en følelse av velvære, komfort, å være komfortabel i sin egen hud.

Men for å komme til det tar det tid, fordi Det er ikke ekte eller sunt å prøve å endre på veldig kort tid en vane som vi har dratt i nesten hele livet.

Og et av de første trinnene er vanligvis å rense selve livet: eliminere situasjoner, forhold og minner som skader oss og hindrer oss i å komme videre.

Du må også lære å endre spennings-, sinne- eller tristhetsreaksjoner som av forskjellige grunner vi vanligvis har automatisk.

Det er grunnen til at et tillitsforhold til psykologen er nødvendig: fordi Det er redd for å frigjøre det du vet, uansett hvor ille det er.

Og det er veldig nysgjerrig å innse at når noen ting slippes, begynner de indre sensasjonene å endre seg. Og hvordan de negative følelsene vi ser.

Og selv om det høres rart ut, Mange mennesker trenger tid til å tilpasse seg nye følelser, til de som ikke var vant.

Selv om det høres rart ut, vet mange ikke hva det er å leve avslappet, med glede og entusiasme.

Disse nye følelsene er nettopp den nye vanen som vil bli implementert. Og det er her terapeuten vil gi alle ressursene og teknikkene som er nødvendige slik at denne velvære blir en naturlig del av livet ditt.

Det gode er at hvis prosessen gjøres bra, på riktig måte, er endringen gradvis og kan bli veldig hyggelig, som om det var et eventyr der nye skatter gradvis blir oppdaget.

Det er veldig vanlig å se at folk som har hatt en dårlig tid og har begynt å gjøre denne endringen; De forvandler seg til veldig kloke mennesker foran øynene våre, fordi Lidelse, når han forsto, assimilert og overvunnet, blir en utmerket livslærer.

Og til slutt vil personen som har gjort emosjonelle endringer ha en serie teknikker og ressurser som vil tjene ham i livet, fordi forbedringsprosessen alltid fortsetter, siden det til slutt er personen som blir den som blir arkitekt for hans eget liv.

Men det beste er det De fleste som har erobret sin egen velvære, sier ofte at de nå har en mye større kapasitet til å glede seg over livet Det av folk flest, fordi de allerede vet hva det er å leve i mørket. Og vi vet alle at de tingene du verdsetter og liker er de du får til deg selv.

Sannheten er at dette er dypt menneskelige prosesser, vakker og ren vekst. Fordi det ikke er noe bedre enn å se hvordan mennesker forbedrer sine egne liv og føler seg bedre og bedre.