Hva tilbyr Oorenji å bære et sunt kosthold og oppnå målet ditt?

Vitenskapelige bevis har avsluttet viktigheten av mat, ikke bare i utseendet til ikke -smittsomme sykdommer som hjerte- og karsykdommer eller diabetes, men også virkningen det har på global helse, både fysisk og emosjonell.

Likevel, Det har vært det siste tiåret der interessen for ernæring og mat har skutt. Heldigvis er det flere og flere som er interessert i å endre spisevanene sine for å forbedre helsen sin.

Oorenji er en app som tar sikte på å hjelpe deg med å styrke deg og lette overvåkningen av et sunt kosthold, tilpasning til dine krav og behov til enhver tid. Oorenji tilpasser fôringsplanen i henhold til dine preferanser og mål på bare ett minutt takket være en detaljalgoritme definert av eksperter fra forskjellige felt. I tillegg har det et veldig intuitivt og enkelt grensesnitt for å forstå at det gjør navigasjon til en enkel og tilfredsstillende opplevelse.

• Beslektet artikkel: "Psykologi og ernæring: Viktigheten av emosjonell mat"

Hva kan du gjøre med Oorenji? Funksjonalitetsguide

Oorenji er den definitive appen for å lære å bruke et sunt kosthold og forbedre helsen din.

Sikkert, du vil ha vurdert mer enn en gang alvorlig en diett, eller du har til og med oppnådd det. Likevel, På slutten av intervensjonen varer de nye vanene ikke og vender tilbake til din forrige livsstil.

I denne forstand tillater digital teknologi å utvikle nye funksjoner som støtter og letter helsefremmende mellom befolkningen. Oorenji er basert på kunstig intelligens, og tilbyr forskjellige fôrings- og ernæringsfunksjonaliteter, som vil bli detaljert nedenfor.

1. Finn sunne oppskrifter av alle slag

I Oorenji vil du finne Tusenvis av oppskrifter med veldig variert mat og ingredienser for all smak. Har blitt opprettet av kostholds-nutritionists og spesielt designet for å være så enkel som mulig, uten å gi opp å være sunn.

I tillegg kan du bruke mange søkefilter som vil gjøre det lettere for deg. Hver oppskrift er detaljert med sin sammensetning i makronæringsstoffer og fiber, så vel som dens energiverdi. Det er også ledsaget av de enkle trinnene å følge for å gjennomføre den.

• Du kan være interessert: "Makronæringsstoffer: Hva er typer og funksjoner i menneskekroppen"

2. Lag personlige dietter for hver person og situasjon

Oorenji lar deg lage og justere personlige dietter som du aldri kunne ha. Avhengig av alder, kjønn, fysiologisk tilstand, mål, patologier, allergier eller intoleranser eller preferanser, Oorenji -algoritmen tilpasser kostholdet med bare noen få klikk for å justere dine behov og krav fullt ut.

Du kan velge antall uker du vil følge kostholdsmønsteret, og også hvor mange ganger du er interessert i å gjenta oppvasken (noe veldig nyttig hvis du bare vil lage mat en dag og organisere uken). Når kostholdet er generert, hvis noen oppskrift eller rett ikke overbeviser deg, kan du erstatte den med en annen med samme ernæringsverdi.

Og selvfølgelig, Du kan også velge hvilken type kosthold du vil følge. Gratis versjonen inkluderer Middelhavsdietten og OvolactaveGearian. Men for bare € 2,99/måned kan du gjøre deg premium og ha tilgang til vegansk, flexitarisk, keto og mer.

• Beslektet artikkel: "Typer vitaminer: Funksjoner og fordeler for kroppen din"

3. Generer en kjøpsliste

En interessant funksjonalitet av Oorenji er det Den genererer kjøpslisten fra kostholdet du har opprettet og personalisert i henhold til dine behov.

På denne måten vil du ha på mobilen listen over alle ingrediensene og matvarene du trenger å kjøpe for å følge kostholdet perfekt. Dette letter organiseringen av uken slik at det ikke er noen unnskyldning når du forbereder oppvasken som er merket for den bestemte dagen.

• Du kan være interessert: "De 10 fordelene med Middelhavsdietten"

4. Innlemme genetikk til forberedelsen av kostholdet ditt

Oorenji er blitt opprettet av eksperter på forskjellige områder, inkludert personlig og presisjonsnæring. I denne forstand er nutrigenetics en ny ernæring som studier som studerer Hvordan de genetiske variantene av hver person modulerer responsen på forskjellige næringsstoffer eller kostholdsmønstre, blant andre faktorer.

Alle kjenner noen som har gått veldig bra med en konkret strategi for å gå ned i vekt, men en annen har ikke fungert i det hele tatt, eller til og med har oppnådd det motsatte resultatet.

Genetikken til hver og en påvirker helsen vår, så det bør også tas i betraktning når du oppretter en kostholdsstrategi.

I Oorenji -appen Du kan be om nutrigenetic -testen ved å kjøpe settet, som kommer komfortabelt hjemme hos deg Og hvor alle instruksjonene som skal følges kommer. Med en liten spyttprøve kan hundrevis av interessante genetiske varianter analyseres fra ernæringsmessig synspunkt.

Når laboratoriet har resultatene, kan du konsultere dem etter applikasjonen, og automatisk vil genetikken din bli tatt i betraktning når du planlegger dietten. Og ikke bare det, men du vil også motta unik informasjon om fysisk trening, livsstil, læring osv.

• Du kan være interessert: "Overvekt: psykologiske faktorer involvert i overvekt"

5. Overvåk fremgangen din

Vi er sikre på at du vil få betydelige resultater når du bruker Oorenji og følger den personlige kostholdsplanen. Derfor er en av tingene du kan gjøre med appen å måle fremgangen din på en veldig enkel måte.

Du kan score vekten din, % fett (hvis du har det), den fysiske aktiviteten som er utført, hvor mange timer du har hvilt, humøret ditt osv. De vil automatisk generere Follow -Up -grafikk For å gjøre det lettere å følge fremgangen din.

I tillegg vil algoritmen bruke denne informasjonen for å tilpasse dietter og anbefalinger bedre.

• Beslektet artikkel: "5 øvelser for å forbrenne fett utenfor treningsstudioet"

6. Ansett ekspert ernæringsfysiske tjenester

Hvis alt nevnt ovenfor ikke virker nok eller foretrekker å formidle en profesjonell, med Oorenji Du kan også ansette tjenestene til en kostholds-nutritionist som guider deg i prosessen.

Med premiummetoden for tallet på € 24,99/måned, vil en ny funksjonalitet bli aktivert i profilen din der en ernæringsfysiolog vil kontakte deg gjennom chatten for å starte prosessen og tilpasse ernæringsstrategien. På denne måten vil ernæringsfysiologen være ansvarlig for å tilpasse kostholdet basert på all mottatt informasjon og følge fremgang over tid.

I tillegg, Du vil ha direkte kommunikasjon med profesjonelle for all tvil eller bekymring du har angående matplanen.

Denne tjenesten er for tiden i de endelige testene, og den forventes å bli gjort tilgjengelig for brukeren ganske snart.

Det blir stadig mer enkelt å endre maten og forbedre helsen din takket være verktøy som Oorenji. Hva venter du på å ta vare på deg selv? Du kan laste den ned for Android eller iOS.