Hva er lykke i henhold til psykologi?

Lykke er et av disse konseptene som viktige og brukes som vanskelig å definere. I det ligger en god del av dens betydning: de fleste antar at spørsmålet om hvordan vi kan bli lykkelige er noe viktig, men samtidig koster det mye å komme.

Delvis fordi lykke er som en ide noe veldig abstrakt og endrer; Sannsynligvis vil selv den samme personen ha en tendens til å definere det på veldig forskjellige måter avhengig av stemningen som til enhver tid opplever.

derimot, Hvis det er en vitenskapelig disiplin som er i stand til å hjelpe oss å forstå på den mest objektive måten hva lykke er, er det psykologi. La oss derfor se hva dette fenomenet består av i henhold til forskningen utført av psykologer gjennom årene.

• Relatert artikkel: "Positiv psykologi: Hvordan kan du være virkelig lykkelig?""

Den første filosofiske forskningen om lykke

Det er flere måter å forstå hva lykke er på, og de første undersøkelsene som ble gjort om den oppsto fra filosofi for flere århundrer siden, spesielt fra renessansen, når humanismen oppstår og menneskers velvære blir gitt betydning som noe som noe som noe verdier i seg selv.

Å være at det på dette tidspunktet praktisk talt ikke var noen verktøy og teknologiske løsninger for å prøve å studere følelser og mentale prosesser, fokuserte disse tenkerens oppgave, blant annet på skille mellom forskjellige definisjoner av lykke, ikke å gå fra hverandre uten å innse og opprettholde konsistens når du prøver å studere dette fenomenet. Dermed var det en oppgave fremfor alt konseptuelt, basert på bestilling av ideer, i stedet for å kontrastere hypoteser med empiriske data.

På denne måten dukket det opp to forestillinger om lykke: Den hedonistiske og forestillingen om viktig tilfredshet. Den første, spesielt representert av utilitaristiske filosofer som Jeremy Bentham, påpekte at lykke var fremfor alt et spørsmål om.

I denne logikken påpekte flere tilhengere av denne visjonen også at utover å prøve å "fylle innskuddet" av hyggelige opplevelser individuelt, var det ønskelig, det gjør størst mulig antall mennesker oppleve så mye glede som mulig.

Kort sagt, denne måten å være lykkelig setter fokuset på behovet for Administrere og administrere handlinger og opplevelser forbundet med glede, og for å unngå situasjoner som produserer misnøye.

På den annen side understreker forestillingen om viktig tilfredshet ideen om at mennesker er lykkelige eller ikke fra En global vurdering av deres liv, en prosess som går utover handlingen om å oppleve det nåværende øyeblikket og stimuli som når oss fra miljøet vi er. På denne måten ville de være glade som var i stand til å bedømme sin vitale karriere gunstig, så vel som deres fremtidige perspektiver basert på hva de har lært om seg selv og om deres måte å samhandle med verden.

• Du kan være interessert: "De 8 filosofiens grener (og dens viktigste tenkere)"

Betydningen av ordet lykke i henhold til psykologi

Så langt har vi sett en serie viktige ideer som oppstår fra filosofi, men ... hva sier psykologi om lykke? Tross alt, i andre halvdel av det nittende århundre en del av filosofien dedikert til å studere psykologi, og med denne overgangen ble visse gjenstander for studier av filosofer omdefinert for å kunne bli vitenskapelig kontaktet.

Fra psykologiens synspunkt er lykke karakterisert som En mental tilstand med en sterk emosjonell belastning, men er også basert på ideer og tro. I denne forstand omfatter lykke både følelser og kognitive elementer (det vil si strukturerte tanker i begreper sammenvevd med hverandre, mange ganger gjennom språk). Og fra dette synspunktet blir både den korte logikken til hedonisme og den av vital tilfredshet, inspirert av mer abstrakt og lang -kompleksistiske mentale operasjoner, tatt i betraktning.

Selv om det i psykologi ikke er noen veldig klar enighet om hva det er å være lykkelig, har det vært flere veldig interessante funn som bringer oss nærmere en mer nyansert og fullstendig visjon om lykke. De er følgende.

1. Folk tilpasser evnen til å være glade for krisekontekster

En av egenskapene til lykke er at Når folk går gjennom opplevelser av stort ubehag eller en veldig stor krise som påvirker livskvaliteten, tilpasser den seg forårsaker minimumskravene til å være glad for å danne en lavere terskel. For eksempel har folk en tendens til å anta at de ikke kunne være lykkelige hvis de mistet evnen til å se med øynene, men undersøkelser avslører at de som har fått blindhet, vanligvis er like glade for at resten av befolkningen.

2. Happenivået tilpasser seg sosiale referenter

Måten vi er eller ikke er fornøyde, avhenger av mye av den typen mennesker vi har som referenter på, Og levekårene som tilskrives dem. For eksempel er personer med dårligere levekår mindre glade hvis de blir utsatt for mange andre mennesker som lever betydelig bedre enn dem.

3. Materiell velstand garanterer ikke lykke

Selv om faktum å ha evnen til å ha alt som trengs for å leve komfortabelt, gjør oss mer sannsynlig å være lykkelige, garanterer ikke lykke. Og i tillegg ser det ut til at et poeng, livsstilen som i de fleste tilfeller er nødvendig for å opprettholde et stort nivå av rikdom, å motvirke den positive effekten som disse materielle varene gir i form av hedonisk glede.

4. Lykke avhenger av hva vi forteller oss selv om livene våre

På en måte var filosofene om unnfangelsen av den viktige tilfredsheten med lykke riktig: Det er vanskelig å være lykkelig hvis vi bare fyller livene våre med hyggelige øyeblikk uten videre. Denne logikken basert på akkumulering trenger ikke å bli rigget med en følelse av å komme videre i livet, eller oppnås noe viktig for seg selv eller samfunnet.

Leter du etter psykologiske hjelpetjenester?

Hvis du er interessert i å ha profesjonell psykologisk støtte til å takle et slags emosjonelt ubehag som påvirker deg i din dag til dag eller bare å jobbe med din selvkunnskap og ha en større evne til å være lykkelig, kan du kontakte oss.

I Fremme psykologer Vi har deltatt på pasienter i mer enn to tiår, og vi jobber for tiden ved å hjelpe voksne, barn og unge fra områdene psykoterapi, familie- og parterapi, coaching, psykiatri og nevropsykologi. Terapitimer kan utføres personlig i vårt sentrum av Madrid eller gjennom online modalitet.

Bibliografiske referanser:

• Bentham, J. (1780). "Verdien av mye glede eller smerte, hvordan du skal måles". I en introduksjon til prinsippene om moral og lovgivning. London: T. Payne og sønner.
• Mayerfeld, J. (nitten nittiseks). Den moralske asymmetrien av lykke og lidelse. Southern Journal of Philosophy, 34: PP. 317 - 338.
• Mulligan, k. (2016). Lykke, flaks og tilfredshet. Krangle, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, s.; Choi, h.; Buttrick, n., et al. (2019). Det psykologiske rike livsspørreskjemaet. Journal of Research in Personality, 81: PP. 257 - 270.
• Phillips, J.; Misenheimer, l.; Knobe, J. (2011). Det vanlige konseptet med lykke (og andre liker det). Emotion Review, 71: PP. 929 - 937.