'Jeg føler en gulvpartner med partneren min' mulige årsaker og hva jeg skal gjøre

Følelsesmessig stagnasjon innen ekteskap eller frieri er en av de vanlige grunnene til konsultasjon Av de som går til psykologen, enten i individualiserte psykoterapiøkter eller parterapi.

Imidlertid er de fleste som opplever dette fenomenet ikke i stand til å sette ord som definerer godt hva de føler, og har en tendens til å gi veldig abstrakte eller til og med forvirrende og små konsistente forklaringer til tider. Det er normalt at dette skal skje: Kjærlighet er en opplevelse basert på følelser og som ikke er laget for å være begrenset av bruk av språk eller logikk, spesielt hvis det ikke er trening i psykologi.

Dermed, Setninger som "Jeg føler en flat partner med partneren min" er vanlig, I tillegg til "Jeg er ganske enkelt med partneren min og ingenting annet" eller "vi har blitt vant til hverandre, og vi forventer ikke lenger noe". I denne artikkelen vil vi gjennomgå de generelle egenskapene til denne typen erfaringer, og dens mulige løsninger eller strategier for å overvinne dem.

• Relatert artikkel: "Hvordan vite når du skal gå til parterapi? 5 vektgrunner "

Når sameksistens i et par blir kjedsomhet

Mange ganger snakker vi om kjærlighet som kjernen i forhold, og delvis er det sant at det er. Det faktum at med tanke på at et ekteskap eller frieri opprettholdes i et tydelig avgrensbart element som vi kaller "kjærlighet" og som hele forholdet blir reist, utsetter oss for et problem: Følelser endrer seg, utvikler seg, og med dem gjør det også den affektive båndet, for bedre eller verre.

Med andre ord, det er klart at kjærlighet er veldig viktig for å etablere et forhold, men under dette konseptet er det faktisk en strøm av intense hengivenheter, følelser og følelser som forener den personen, og dette blir transformert når det er gjort for å måle det Dette forholdet går gjennom forskjellige faser.Det vi føler at personen etter to års frieri er ikke den samme som fallende de første ukene, og sameksistensen av de første dagene under samme tak ser lite ut som de som allerede har dannet en ny familieenhet ved siden av den andre.

Ingenting av dette innebærer at parets forhold alltid må gå nedenfra og opp når det gjelder tilfredshet og lykke, Men faktum er at noen legger merke til at sameksistens etter noen måneder eller flere år blir enkel rutine, det faktum å vite at den andre personen bor sammen med oss, uten videre. Av en eller annen grunn når forholdet i visse tilfeller en fase av stagnasjon der kjedsomhet eller til og med frustrasjon dominerer for ikke å føle interesse for å gjøre ting sammen.

Dette trenger ikke å indikere at dette forholdet ikke har noen grunn til å være; Mange ganger er det som ligger bak den opplevelsen ikke så mye inkompatibilitet med den personen, men snarere En serie vaner som ubevisst ble adoptert av begge deler når de samhandler med den andre, og at de kan bli "ulært" for å gjøre forholdet igjen tilfredsstillende, og ikke bare tålelig.

• Du kan være interessert: "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen"

Mulige årsaker til emosjonell stagnasjon som par

Selv om hvert forhold er unikt, Det er vanligvis en rekke situasjoner som har stor kapasitet til å produsere den følelsen å være "bo sammen med partneren vår" uten videre. De er følgende.

• Arbeidsstress.
• Mangel på søvn.
• Hourly inkompatibiliteter.
• Mangel på fritidsvaner på grunn av mangel på venner i felles eller uvitenhet om miljøet (for eksempel etter et trekk).
• Dårlige diskusjoner.
• Manglende evne til å løse visse tabubelagte problemer som tar forhold og kommunikasjon i dette.

Hva kan bli gjort?

Som vi har sett, hvor noen bare ville se den dramatiske enden av et kjærlighetsforhold, utløst av mangler i essensen av den kjærligheten, Relativt banale psykososiale variabler kan gjemme seg, men med dagene kan de samle seg og generere en sjelden -reist atmosfære og der passivitet dominerer apatien. Eller til og med psykopatologiske problemer, spesielt innen humørsykdommer.

I alle fall er den beste måten å adressere disse sakene (og den eneste, i tilfelle av psykologiske lidelser) å gå til en psykoterapispesialist. I psykologens konsultasjon er det mulig.

Så, både fra individualisert terapi og fra parterapi, Folk lærer måter å håndtere negative følelser på, effektive og selvsikre kommunikasjonsretningslinjer, måter å holde sinnet aktivt og i konstant interaksjon med miljøet (og med andre), og andre måter å ha en bedre disposisjon for å oppdage de potensielle insentivkildene til den kjærligheten forhold, og å dra nytte av dem.

Spesifikk, Fra kognitiv atferdspsykologi jobber vi slik at folk endrer atferdsmønstrene sine Fra og med å endre og forbedre rammen for tolkning av hva som skjer i forholdet deres, det vil si settet med tro og ideer som de henter ut betydningen av hva som skjer med at de er ved siden av den andre personen. På denne måten er det mulig å ta i bruk en mer konstruktiv mentalitet og utsatt for å oppdage muligheter eller til og med lovende prosjekter å gjennomføre sammen, samt forbedre kommunikasjonen mellom de to.

Leter du etter hjelp fra en psykolog?

Hvis du er interessert i å ha psykoterapeutisk støtte for å overvinne problemer relatert til håndtering av følelser eller emosjonelle forhold, kan du kontakte meg. Jeg er en psykolog som er spesialisert i den kognitive atferdsintervensjonsmodellen, og jobber med både ansikt til ansikt-økter (i Madrid) og online per videosamtale.