'Jeg rettferdiggjør meg selv i overkant' mulige årsaker og konsekvenser av denne oppførselen

Noen mennesker har en tendens til å gi forklaringer på enhver handling de utfører, uansett hvor små.

Denne konstante begrunnelsen kan ha en base, Vi vil prøve å utforske i denne artikkelen. På samme måte vil vi vite hva noen av konsekvensene av en oppførsel preget av forklaringen av årsaken til hver beslutning som er tatt av personen er.

• Beslektet artikkel: "Assertivitet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

Hvorfor rettferdiggjør jeg meg selv?

Vi kjenner alle noen som har en viss tendens til å forklare årsakene til at en viss handling har utført, selv om det virkelig er viktig. Disse personene kan spørre seg selv: "Hvorfor jeg rettferdiggjør meg selv i overkant", et problem som kan være mer dybde enn noen kan tro.

Overjustering av handlingene våre kan genereres av forskjellige grunner. Til å begynne med er det en viktig forskjell mellom en oppførsel som i sin natur enten for hvor uvanlig det er, på grunn av dens egenskaper eller for konteksten, krever det en forklaring på det før andre mennesker skal forstå deres hvorfor, og Andre handlinger som kan være rutinemessige og ikke krever en slik tilleggskonto.

Når det gjelder førstnevnte, vil det være lite sannsynlig at en person vil tenke: "Jeg rettferdiggjør meg selv i overkant". Imidlertid, hvis individet har en tendens til å forklare enhver oppførsel han utfører av den andre gruppen, kan vi snakke om et overskudd av rettferdiggjørelse, som er tilfelle vi viser til i denne artikkelen.

Det er den typen situasjoner der det kan sees at en person gir flere forklaringer enn nødvendig for å rettferdiggjøre deres oppførsel, Selv når ingen eksplisitt har spurt grunnen til at han har handlet på denne måten spesifikt og ikke en annen.

Det vil også være viktig å etablere en differensiering mellom en dynamikk som passer til tanken på "Jeg rettferdiggjør meg selv for mye" og faktum å bare gi unnskyldninger på grunn av en oppførsel som av en eller annen grunn ikke blir akseptert eller antar en slags konflikt og fordi så mye gir opphav til arkitekten som prøver å unnskylde seg for å unngå sitt ansvar, delvis eller helt.

Derfor har vi skilt på den ene siden, handlingen med å forklare en situasjon som ved omstendigheten som er, krever, og på den andre. De er nettopp resten av handlingene, de daglige, som ikke trenger en forklaring, som kan omfattes under betingelse av "Jeg rettferdiggjør meg selv for mye".

Årsaker til tendensen til å rettferdiggjøre for mye

Når vi tydelig har identifisert hvilken type atferd som passer i denne kategorien, vil vi prøve å vite noen av årsakene som kan forklare denne måten å handle.

1. Mangel på selvtillit

En av de mest åpenbare kan være mangelen på sikkerhet i seg selv. Når en person mangler tilstrekkelig selvtillit, Det er sannsynlig at du søker validering av andre konstant, noen ganger til og med overdrevet. Det er tilfelle av noen mennesker som tenker: "Jeg rettferdiggjør meg selv i overkant". Problemet med utrygghet i seg selv er at en serie negative følelser kan føre.

Disse kan ende opp med å oversette seg til en engstelig og depressiv symptomatologi. Letingen etter godkjenning av andre mennesker, som ville gjennomføre gjennom den gjentatte begrunnelsen, ville fungere som en rømningsventil for disse følelsene. Problemet er at på den annen side kan en avhengighet mot den valideringen utvikle seg.

Med andre ord, menneskene som passer inn i "Jeg rettferdiggjør i overkant" -bilde, kan ende opp med å gå inn i den ondskapsfulle sirkelen av å rettferdiggjøre seg selv på grunn av lav sikkerhet i seg selv, og ved å få godkjenning av resten, rettferdiggjøre dem enda mer, noe som ville gjort gjøre eliminering av denne prosessen vanskelig.

Tvert imot, det optimale ville være for personen å gjøre en tilstrekkelig jobb for å forbedre seg selv Teller ved hjelp av en ekspertpsykolog i denne utgaven. Takket være denne prosessen ville denne personen validere sine egne handlinger uten behov for ekstern aksept, noe som følgelig vil redusere antall begrunnelser som vil utføre for deres handlinger.

• Du kan være interessert: "Selvtillit: Oppdag de 7 nøklene for å forbedre det"

2. Unngå konflikt

Men det er andre årsaker som en person kan presentere forklaringer så mange ganger for å tenke: "Jeg rettferdiggjør meg selv for mye". Et annet alternativ kan være å prøve å unngå enhver form for konflikt. Selv om det på en eller annen måte er relatert til mangelen på selvtillit, er det forskjellig til å gå inn i en annen kategori.

Derfor vil denne andre årsaken være å unngå konflikten. En person som av de grunner som enten for sin basepersonlighet, for sin læringshistorie eller for en traumatisk hendelse, har en aversjon mot konflikter, Du vil prøve å handle hele tiden slik at de ikke vises eller reduserer så mye som mulig.

Et av disse verktøyene kan være overforbruk, noe som vil føre til fenomenet "Jeg rettferdiggjør i overkant". På denne måten kan personen som vil gi forklaringer overdrevet eller gjentatt, gjøre det med det mål at deres fredelige intensjoner ville være klare og dermed ikke gi opphav til den mulige genesen av en diskusjon, en misforståelse eller annen type konflikt.

Som i det første tilfellet, kan denne trenden også generere en serie negative følelser hos individet, som jeg hele tiden ville leve med Frykten for å være arkitekten for en hendelse med andre mennesker og ikke kunne håndtere den ordentlig eller frykter noen annen konsekvens.

Den mulige løsningen ville gå gjennom en læring av forskjellige mestringsstrategier i disse situasjonene, for ikke å måtte være i påvente av å rettferdiggjøre hver oppførsel og dermed unngå å forstyrre andre. Dette arbeidet kan utføres ved hånden til en spesialistpsykolog for sosialt skill.

Terapeuten kunne lære dette individuelle forskjellige verktøyene for håndtering av følelser og atferd, som han kunne lære å oppføre seg på annen måte, føle seg bedre med seg selv og oppnå tilfredsstillende resultater, noe som ville redusere det ubehaget.

3. Frykt for å gi et dårlig bilde

Å utforske et tredje alternativ som kan være årsaken, eller i det minste en del av det, av spørsmålet som angår oss, kommer vi til å frykte for å gi et dårlig bilde. Som tilfellet før, på en måte er det også relatert til lav sikkerhet, men i dette tilfellet manifesterer det seg på en veldig spesiell måte.

Fokus på denne nye saken, vil vi finne en type mennesker som blant dens egenskaper, skjule frykt for ikke å bli akseptert eller projisere et negativt bilde av seg selv til andre. Denne funksjonen presser dem til å prøve å være overdrevet hjertelig og til og med servile.

For ikke å gi opphav til noen feil, vil de prøve å forklare alle handlinger de har tenkt å utføre, og prøver at bildet deres ikke blir undergravet i prosessen. Dette problemet knytter seg også til påstanden om ikke.

Imidlertid kan denne holdningen ha en paradoksal effekt, forårsaket av fenomenet med å rettferdiggjøre for mye. Intensjonen med denne typen individer er den av Over-explic deg selv for å prøve å gjøre bildet ditt før andre holder seg så positivt som mulig. Imidlertid kan overdrivelsen av forklaringene ende opp med å bli slående eller til og med opprørt for noen mennesker.

Dette svaret er hva som kan forårsake nettopp det mest frykten, som er en devaluering av bildet som gir til andre. Selv denne resonnementet kan være en av mekanismene som, som i de andre tilfellene, genererer negative følelser og ubehag, ved å øke frykten den lider og ikke vite hvordan man skal handle til å treffe.

Som skjedde i de forrige forutsetningene, er en av måtene å kvitte seg med det ubehaget å sette i gang en terapeutisk prosess med en psykolog som kan veilede ham på forskjellige måter, slik at til slutt kan denne personen møte situasjonene som tidligere genererte ham angst og frykt i en trygg måte.

Selv om dette er noen av årsakene som kan være etter tendensen til å overvinne dem over resten eller mer eller mindre balanserte måte.