Positive følelser typer, egenskaper og effekter i det menneskelige sinn

Vi vil alle ha dem, det er til og med de som kan si at de ønsker dem. Det er ingen tvil om at positive følelser er noe som er ønsket av alle, men som vi sjelden kan ha.

Idealet for vår mentale helse og tilpasning til vårt sosiale miljø er å ha den rettferdige balansen mellom positive følelser og negative følelser, selv om det er sant at førstnevnte bidrar ganske mye til helse generelt.

Neste vil vi se de positive følelsene, understreker dens betydning i god utvikling og vedlikehold av en god helse, i tillegg til å se noen av de viktigste.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: Hovedteorier om følelser"

Hva er positive følelser?

Gjennom dagen kan vi føle mange følelser. Være uansett grunn, Vårt humør kan stige som en berg -og -dalbane, og dette er helt normalt og sunt, så lenge det er innenfor sunne parametere. Hans ting er ikke å ha humoren for lav (P. f.eks., depresjon) eller for høyt (P. f.eks., eufori), men manifesterer det brede spekteret av menneskelige følelser innen eutimia og adaptivt i møte med vårt sosiale og personlige miljø.

Veldig vanligvis er følelser vanligvis klassifisert i form av positive og negative. Selv om dette er riktig, kan det indusere en feil, og tolke at førstnevnte er iboende "gode" mens sistnevnte ville være "dårlig". Denne ideen er feil fordi både positive og negative, alle er nyttige i hverdagen, forutsatt at vi føler dem når det er aktuelt. Alle følelser er nødvendige, legitime og gyldige.

Men selv om det er "riktig" å føle noen form for følelser, er det tydelig at vi foretrekker de positive før de negative. Det er veldig viktig at det er en tilstrekkelig balanse mellom disse to typene følelser, men også, og Så lenge vi ikke passerer med eufori, gjør positive følelser oss vanligvis i stedet for dårlige Og å gjøre alt for å tiltrekke dem til livet vårt er en god måte å få mental helse. Det er grunnen til at vi kommer til å fokusere på dem, forstå deres betydning.

Hva er følelser?

Men før vi går inn i de positive følelsene, går vi i deler. Hva er følelser? Dette spørsmålet kan være noe åpenbart, men det er nødvendig å gjøre en kort forklaring på hva de består av. Det er flere definisjoner som vi kan gi for følelser, å kunne beskrive dem som veldig intense følelser produsert av et faktum, et minne, en idé ... noe vi har oppfattet og følte veldig dypt i vårt vesen.

Ordet "følelser" kommer fra den latinske "Movere", som betyr "å flytte ut". Forstå den etymologiske opprinnelsen, kan vi se følelser som motorer, noe som gir oss et løft, en styrke til å utføre en viss oppførsel.

Når det oppstår en følelse, fører det til at vi tar en handlingsvei og beveger oss bort fra en annen. Hvis vi er lykkelige, kommer vi nærmere hyggelige ting fordi vi vil at de skal vare, mens hvis vi er triste, beveger vi oss bort fra det som har skadet oss for å redusere denne følelsen så snart som mulig.

Hva er de positive følelsene?

I utgangspunktet positive følelser De er alle de som forholder seg til hyggelige følelser, De som oppstår som følge av det faktum at vi har tolket eller forstått en som gunstig en viss situasjon. Eksempler på denne typen følelser er glede eller lykke, følelser som som hovedregel varer kort tid og at vi vil strekke oss som mulig som mulig.

Et positivt humør er relatert til flere fordeler. En lykkelig, munter og motivert person er en person med bedre hukommelse, oppmerksomhet, oppbevaring av informasjon og bevissthet om å leve øyeblikket, slik at de bedre kan håndtere flere konsepter og oppgaver samtidig, og det er grunnen til at fra psykologien til arbeid og utdanning der er så stor interesse for å holde arbeideren og studenten i godt humør. Positive følelser De tiltrekker seg produktivitet og dyktighet.

Selv om vi før vi har kommentert at adaptiv er balansen mellom positive og negative følelser, og blir mennesker tilpasset vår kontekst, er det sant at det anses at tilstedeværelsen og tiltrekningen av positive følelser er En god helseindikator. Positive følelser, jo mer til stede de er i livene våre, jo bedre mentale helse vil vi glede oss over, så lenge det er en grunn til å føle dem.

Å ha en positiv emosjonell stil spiller vår helse veldig viktig rolle. Vi kan forstå dette fra motsatt side: tristhet, angst og demotivering kan føre til at personen ikke tar sin fysiske helse så alvorlig, ikke spiller sport, ikke kontroller hva den spiser eller tar skadelige risikoer for deres integritet. På den annen side, hvis du er lykkelig og du er en illusjon til å leve, kan du ta en sunn livsstil, bedre håndtere motganger og ta vare på kropp og sinn.

Endelig vil vi nevne de viktigste positive følelsene som vi kan uttrykke. Egentlig kan listen over følelser av denne typen gjøres så lenge du vil, avhengig av kriteriene som brukes til å betrakte en ekte følelse som stemning. Neste gang vil vi se noen få av dem i tillegg til å gi sin definisjon:

1. Godkjennelse

Akseptet er Tilgjengeligheten for å godkjenne en spesifikk situasjon, Ikke besatt av å kjempe mot henne.

• Du kan være interessert: Aksept og forpliktelsesbehandling (ACT): Prinsipper og egenskaper

2. Lykke

Glede er følelsen som oppstår som et resultat av godt humør og det er utløser andre positive følelser.

3. Moro

Moro er den følelsen som oppstår når vi tolker som hyggelige og underholdende en handling eller hendelse eller bare forårsaker oss godt.

4. Håp

Håpet er følelsen av at det vi ønsker vil skje vil skje.

5. Villfarelse

Illusjonen Det er faktum å være veldig spent på noe som vil skje i fremtiden.

6. Motivasjon

Motivasjon er energien som oppmuntrer oss til å utføre en gunstig handling på kort eller lang sikt.

7. Takknemlighet

Takk er følelsen av aktelse overfor en annen person for det de har gjort for oss, en handling som vi ønsker å komme tilbake.

8. Kjærlighet

Kjærlighet er følelsen av kjærlighet til noen. Det kan klassifiseres i flere typer, påvirket av kultur.

• Du kan være interessert: "De 4 kjærlighetstypene: Hva forskjellige slags kjærlighet eksisterer?""

9. Lykke

Lykke er følelsen av fullstendig tilfredshet.

10. Lidenskap

Lidenskap er et derivat av kjærlighet **, spesielt relatert til seksuelt liv.**