Elisabet Rodríguez Det er flere konsultasjoner for engstelige-depressive symptomer

Helsekrisen i pandemien til SARS -COV -2 har ført til at media fokuserer på områdene sykehus dedikert til pasienter med symptomatologi direkte generert av viruset.

Vi bør imidlertid ikke se bort fra at en god del av denne krisen har blitt reflektert i den mentale helsen til mennesker, selv de som aldri har blitt smittet.

Og er det Psykologiske komplikasjoner avledet av både frykt for infeksjon og oppfatning av risiko og isolasjon generert av begrensninger Før pandemien har den emosjonelle balansen i en god del av befolkningen skadet mye. Vi vil snakke om dette med psykologen og terapeuten Elisabet Rodríguez Camón.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Intervju med Elisabet Rodríguez Camón: De psykologiske konsekvensene av den hyppigste Covid-19

Elisabet Rodríguez Camón er en ekspert helsepsykolog i omsorg for voksne, barn og unge, Med konsultasjon i granollere. I dette intervjuet forteller han oss om måten koronaviruspandemi har påvirket samfunnets mentale helse.

Hva er de typene psykologiske problemer du har lagt merke til virkningen av koronavirus på samfunnet?

I løpet av dette i fjor har konsultasjoner for engstelige og depressive symptomer hos voksne økt fremfor alt, og tilstedeværelsen av vanskeligheter i sosial interaksjon i barnepopulasjonen har også økt.

I det første tilfellet jobber vi med mange tilfeller av panikk- og agorafobi -lidelser, spesifikke fobier for å få sykdommer og også tvangsmessige tvangslidelser. I tillegg fokuserer vi i mange krav på å adressere strategier for håndtering av usikkerhet, et problem som også blir fremhevet i siste tid.

Når det gjelder de depressive statene, er mange av konsultasjonene knyttet til et avbrudd i veldig forskjellige viktige prosjekter, med tap av realiseringen av en stor del av fritiden, og til slutt et høyere nivå av sosial isolasjon som forverrer følelsene av ensomhet.

Sistnevnte stammer også i et veldig spesifikt problem, noe som er frykt og unngåelse for å møte sosiale situasjoner. Vi møter mange situasjoner der faktum å uttrykke seg følelsesmessig og formidle en forskjell i kriterier, å løse avvik, og bekrefte ens beslutninger, slutter å bli sett på som en naturlig prosess for å bli et negativt fenomen. Dermed gjennomfører vi også mange inngrep som tar sikte på å komme inn på repertoaret av pasientenes sosiale ferdigheter.

Hvilke aspekter ved pandemi kan favorisere utseendet til lidelser som depresjon?

Som tidligere kommentert, en langvarig tilstand i den tiden hvor sosiale kontaktbegrensninger er gitt, i fritiden som er tilgjengelig, selv i noen tilfeller umulighet for å opprettholde jobben eller en rutine generelt, innebærer det forskjellige konsekvenser som kan føre til generering av depressive symptomer.

For det første har konsekvensene av pandemi og innesperring forårsaket en økning i "fritt" daglig volum til å tenke og tenke nytt. For vårt sinn, mindre opptatt, har vi gjort det lettere å overhale de få hendelsene, motivert av begrensninger, opplevd i hverdagen. Et sentralt aspekt på dette tidspunktet er nært knyttet til stilen med resonnement som folk bruker; Dette kan være mer rasjonelt, og derfor sunnere, eller kan inneholde visse forvrengninger som forsterker de negative aspektene ved hendelsene vi lever.

Det er veldig viktig å vite hvordan de kan oppdage disse kognitive skjevhetene og endre dem, siden det motsatte kan føre til at vi normaliserer denne typen pessimistiske tanker og tar i bruk et mer irrasjonelt generelt trossystem, noe som med større sannsynlighet bidrar til å styrke psykologisk ubehag.

På den annen side har en annen faktor som har vært i stand til å bidra til utvikling av depressive tilstander, har sin opprinnelse av begrensningene på tilgang til de hyggelige aktivitetene som kan nytes før pandemien. Spesielt er vår latinske kultur mer gitt til sosialt samspill og aktivitet hjemmefra. Derfor er vi mer vant til denne typen sosiale funksjoner.

I tillegg til dette, er postulatene om teorien om Maslows menneskelige behov, som forsvarer relevansen av å føle seg følelsesmessig knyttet til andre mennesker, der tilknytning og sosial anerkjennelse er essensielle elementer er essensielle elementer essensielle. Dermed kan en isolasjonstilstand opprettholdt over tid føre til ugunstige psykologiske konsekvenser for individene som opplever dem.

Og når det gjelder angstlidelser, hvilke profiler av mennesker tror du er mer sårbare for en slik situasjon?

I følge konsensus fra ekspertforfattere på området er det forskjellige faktorer som kan disponere en person for å manifestere større sårbarhet for denne typen lidelser, noen mer interne og andre mer av en miljø- eller ekstern type.

Når det gjelder førstnevnte, er det visse personlige profiler som har mer markerte nevrotiske funksjoner, en komponent som er definert av lav emosjonell stabilitet, en tendens til bekymring eller nervøsitet som mer relevante aspekter. De er også mer fremhevede egenskaper som høy følsomhet eller bekymring.

Alt dette stammer i den nesten medfødte utviklingen av atferdsinhibering før det ukjente eller det usikre. Ved angstlidelser er faktisk en vedlikeholdsfaktor for symptomatologien nettopp den unngående atferden, som forhindrer personen i å oppfatte situasjonen som han anser som "truende" som undersøkelse, siden han ikke klarer å innse det. Å jobbe med nedgangen i slik unngåelse er således et av de viktigste målene for intervensjon ved angstlidelser.

På den annen side kan ovennevnte kombineres med miljøfaktorer som undertrykkende eller for selvkritiske utdanningsstiler, der autonomi og aktiv takling med motganger har blitt lite fremmet.

Det er også en betydelig ansvarskomponent overfor hendelsene, som personen har en tendens til å feilaktig tilskrive seg selv det unike ansvaret for situasjoner generelt, og dette fører til økningen i tilstanden til varsling og årvåkenhet for å kontrollere og unngå potensiell egen feil eller feil.

En annen betydelig variabel refererer til den kognitive tolkningen som personen utdyper i visse situasjoner, som han klassifiserer dem som trusler eller farer, når de virkelig ikke presenterer den verdien. Det siste hjelper også til å opprettholde en konstant spenningstilstand, noe som kan føre til angstbord med større sannsynlighet.

Til slutt kan forekomsten av tidligere ugunstige ytre opplevelser som sykdommer, traumatiske situasjoner, problemer som fungerer som stressfaktorer avledet fra de forskjellige viktige feltene som familien, konjugal, profesjonell eller sosialt, også utfelle utseendet til denne typen lidelser.

Hvordan har de vært i stand til å påvirke innesperringstiltakene til de som allerede hadde en psykologisk lidelse assosiert med sosial isolasjon?

I sin forverring, utvilsomt, og også i utseendet til andre problemer komorbids til originalen. Den "permanente" karakteren som denne pandemiske situasjonen tar i bruk, er en faktor som tilfører mer kompleksitet til de psykologiske problemene som en person kan presentere tidligere. Mennesket er forberedt på å tåle en tilstand av punktlig, forbigående, omstendighetsstress, som kan forstås som tilpasningsdyktig og naturlig; Men han er ikke så mye å tåle den samme tilstanden av usikkerhet, spenning eller tristhet i mer enn ett år uavbrutt.

På området sosiale relasjoner, som indikert ovenfor, har problemene økt når de behandler, dialogerer og samhandler med andre mennesker. Den atferdsmessige tilvenningsmekanismen forklarer at stimuli eller situasjoner som vi er vant til å møte slutte å forårsake en varselstilstand i nervesystemet vårt.

Etter mer enn et år med pandemi ser det ut til at mennesket har "ubebodd" til denne typen situasjoner, og har derfor sluttet å normalisere dem. I år har vi funnet mange tilfeller der frykten for negativ evaluering, følelse observert og prøvd i sosiale sammenhenger har blitt betydelig fremhevet.

Kan frykten for infeksjoner bli en patologisk?

Ja, selvfølgelig. Det kan være mer sannsynlig når forskjellige variabler eller faktorer aktiveres i fellesskap; Som jeg kommenterte før, noen mer interne og andre mer kontekstuelle. Det er verdt å nevne på forhånd at opplevelsen av frykt i seg selv ikke er et problematisk fenomen. En tro som ofte observeres hos pasienter består i tendensen til å unngå å eksperimentere det ubehagelige.

Frykt er et tydelig eksempel: Selv om det genererer lite tilfredsstillende sensasjoner i kroppen vår, er frykt en nyttig og nødvendig følelse fordi den formidler eksistensen av en potensiell reell fare eller trussel, og lar oss forberede oss på mestring. Problemet er når i nøytrale situasjoner der det ikke er noen reell trussel, personen genererer en forvrengt og irrasjonell kognitiv tolkning og atferds unngåelse av deres mestring oppstår. Det er på dette tidspunktet at frykten begynner å være patologisk.

Hvordan er det mulig å løse disse problemene i terapi, fra den kognitive atferdsmodellen?

Fra den kognitive atferdsmodellen fungerer den fra analysen av problemet basert på det som kalles trippel responssystem: kognisjoner og følelser, fysiologiske reaksjoner og atferdsfaktorer, alle sammen nært knyttet til hverandre.

På denne måten, avhengig av årsaken til konsultasjon og diagnostisk orientering som pasienten presenterer, avgrenser de hvilke tankestiler og hvilke oppfatninger som er dysfunksjonelle og jobber for å sikre at dette vedtar en mer realistisk og rasjonell type resonnement. På den annen side blir emosjonelt intelligensinnhold adressert og ressursene blir gitt for å lære å identifisere og uttrykke følelser mer ordentlig.

Når det gjelder den andre faktoren, blir den fysiologiske behandlet med større vekt på angst og stressproblemer. I disse tilfellene brukes vanligvis trening i pusteteknikker, meditasjonsmeditasjon og avslapningsøvelser, for å redusere og regulere nervøs aktivering av personen.

Til slutt, når det mestring av komplekse eller problematiske situasjoner. Fremskritt og forbedring på disse tre områdene skjer med større hastighet hos pasienter som kommer med oppgaveforslagene mellom økter, slik at virkelig kognitiv atferdsbehandling foreslås som en dynamisk og felles arbeidsprosess mellom terapeut og pasient.