Stress som svar på ikke å være følelsesmessig tilgjengelig

Å være følelsesmessig er en aktiv disposisjon og som reagerer på empatisk forståelse.

Utviklingen av denne emosjonelle tilgjengeligheten i henhold til forskerne av tilknytningen Emde og Sorce (1983) er bygget i forholdet mellom omsorgspersonene ved å gi emosjonell sikkerhet til babyene og fremmer deres nysgjerrighet i situasjoner der de føler seg usikre.

De følelsesmessig tilgjengelige menneskene er de som kan etablere et trygt tilknytningsforhold med sine omsorgspersoner, Mens folk med usikkert tilknytning viser større vanskeligheter når de regulerer følelsesmessig, slik at de kanskje ikke er følelsesmessig tilgjengelige.

• Relatert artikkel: "Vedleggsteorien og koblingen mellom foreldre og barn"

Kjennetegn på en følelsesmessig tilgjengelig person

De følelsesmessig tilgjengelige menneskene er i stand til en affektiv forskrift som tilsvarer sikkert tilknytning.

Denne tilknytningsstilen er preget av å være fleksibel og åpen, noe som muliggjør opplevelse og uttrykk for et bredt utvalg av følelser, og som inkluderer både forventningen om at personen de henger sammen med vil svare på en sensitiv måte som evnen til å justere sine egne reaksjoner.

Disse er Hovedegenskapene til følelsesmessig tilgjengelige mennesker:

• Disse menneskene gjenkjenner og uttrykker sine emosjonelle tilstander om lidelse, kval, ubehag ... på en relativt åpen og uhemmet måte, mye større enn de usikre menneskene.
• De begynner løsningen av konfliktsituasjonene som kan ha blitt utløst, slik at de kan være mer åpne for ny informasjon, selv når dette er truende og utvikler realistiske og effektive handlingsstrategier.
• Følelsesmessig tilgjengelige mennesker har større tillit til sine egne ressurser og for å etablere en vellykket regulering av følelser og stress.
• Søk etter støtte hos viktige mennesker for å tillate å lindre følelser, spesielt hvis de er urovekkende og kan forårsake stress.
• Trygge tilknytning folk har en tendens til å gjennomgå feilene sine og feilaktige tro uten frykt for avvisning eller kritikk.
• Derfor bruker de mindre defensive manøvrer som forvrenger deres oppfatninger fra omverdenen og deres selvvurderinger og unngår å generere negative reaksjoner fra andre.

Årsaker til ikke å være følelsesmessig tilgjengelig

En av de viktigste årsakene som en person kanskje ikke er følelsesmessig tilgjengelig, er fordi deres tilknytningsstil er usikker. Denne tilknytningen er preget av en maladaptiv regulering av negative lidelser (Diamond & Apinwall, 2003).

Årsaken er assosiert med tidlige erfaringer med Omsorgspersoner som var uforutsigbare eller uforutsigbare i de interaktive reguleringsprosessene for barnets hengivenheter (Schore, 2003a).

Personer med usikker tilknytning har maladaptive strategier på tidspunktet for emosjonell regulering.

1. Problemer med å gjenkjenne og uttrykke følelser

De oppstår Vanskeligheter når du anerkjenner og uttrykker sine emosjonelle tilstander, og andres. Derfor vises mangel på empati og emosjonell kulde.

• Du kan være interessert: "Hva er emosjonell intelligens?""

2. Unngå motstridende situasjoner med unnvikende strategier

De kan være fra å ikke være til stede eller ikke være i nærheten, eller dramatisere deres emosjonelle status ved ikke å kunne regulere den opplevde informasjonen som en truende.

3. Kognitive forvrengninger oppstår

Disse kognitive forvrengningene om deres selvkonsept kommer til å utløse negative reaksjoner fra andre, og forsterker ideene om avvisning eller fravær som har vært kilden til emosjonelt ubehag under dannelsen av tilknytningsstilen, slik at Forsterk denne defensive atferden ytterligere som oppfatter kjærlighet som noe fiendtlig.

• Beslektet artikkel: "De 8 typene kognitive forvrengninger"

Emosjonell umodenhet hos følelsesmessig ikke tilgjengelige mennesker

Daniel Hill (1944) i sin teori om regulering av kjærlighet, påpeker det Mennesker som har et usikkert tilknytning har en tendens til å utvikle en narsissistisk personlighet, forstå narsissisme som en personlighetsskjevhet som kan være i den lette delen av spekteret eller i det mest alvorlige.

Emosjonell umodenhet er vanskeligheten med å ta beslutninger, begå eller påta seg ansvar i henhold til deres kronologiske tidsalder. Det manifesteres i frykten for å utvikle seg som en person: frykt for engasjement, mangel på intimitet, ambivalent holdning i deres atferd som spenner fra den ekstreme nærheten til maksimal avstand uten tilsynelatende grunn, motstridende kommunikasjon, en tendens til ikke å gi klare svar osv. .

Mennesker umodne følelsesmessig kan være slik fordi de fikk ustabile eller fiendtlige og kritiske hengivenheter, eller det motsatte. Mennesker umoden følelsesmessig søker å opprettholde en tilstand av velvære basert på fraværet av voksne livsutfordringer.

• Du kan være interessert: "De 9 stadiene i menneskers liv"

Emosjonell tilgjengelighet og stress

Disse atferdsmønstrene blir bare transformert av arten av forholdet det er involvert i. Dette forholdet kan være affektivt, for eksempel paret, eller i terapi, hvor man kan utvikle evnen til å reflektere over bekymringsmønstrene.

Emosjonell reguleringskapasitet er det viktigste aspektet, og det som vil avgjøre hvordan en person vil gå i livet, både i deres emosjonelle forhold og på arbeidsfeltet. Derfor må denne evnen i stresssituasjoner forbedres.

Stress er den adaptive innsatsen mot et problem og den ikke -spesifikke reaksjonen. For å unngå negative stressfaktorer, som vanligvis er assosiert med stress, er det en prioritet å vite hvordan man kan skille mellom en viktig og ikke så viktig hendelse, og fokusere dem fra et riktig perspektiv på deres relevans for å gi en sunnere respons. Imidlertid involverer hverdagen situasjoner med både lidelse eller forstyrrelse, og positive daglige hendelser.

I følge tilknytningsteori, Den interne følelsen av utrygghet oppstår behovet for beslutningen om å søke etter nærhet som en emosjonell reguleringsstrategi. Hvis denne avgjørelsen viser seg å være negativ, har personen ikke noe alternativ å benytte seg av defensive strategier, for eksempel: overdreven avhengighet, hypervigilance, hyperaktivitet og deaktivering av tilknytningssystemet.

Strategiene som tillater emosjonell regulering er basert på sikkerhet, og på aktiv og konstruktiv behandling av negative hengivenheter og kreativitet som gir tilgang til positive følelser.

Konkluderer

For å konkludere, Ikke følelsesmessig tilgjengelighet innebærer aktivering av stress i forberedelse, forsvar og aktiveringssvar å møte livssituasjoner mer eller mindre tilstrekkelig.

Til slutt, for å huske på at denne artikkelen ikke inkluderer en analyse av mennesker som lider av alexithimia eller andre psykologiske lidelser, noe som forstyrrer emosjonell tilgjengelighet.