Hvordan lukke viktige sykluser og ikke dø i forsøket?

Scenen stenger er vanskelig Og noen ganger har vi vanskelig for å si nei, enten når det gjelder å avslutte et forhold, når vi lukker et arbeidsstadium i livet vårt eller når vi avslutter et vennskap som er utmattet oss.

Når vi snakker om sykluser, refererer vi til livsprosessene som har en begynnelse og slutt. I denne forstand, Det er viktig å vite hvordan du lukker syklusene når en prosess er over; Men det er et problem når du prøver, og det er den emosjonelle komponenten i alt dette. Dette gjør oss menneskelige og får oss til å føle oss, men vi kan ikke tro at vi ikke kommer til å kunne snu side.

For dette er det viktig å vite at lukking og helbredende følelser er smertefullt, noe som gjør det på bestemte tidspunkter som vi ønsker å unngå for ikke å innse det, men å plante følelsene våre vil hjelpe oss å lære at du ikke bør sende oss de negative stimuli.

• Beslektet artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

De 5 forslagene om å lukke en syklus

Den første tingen å gjøre er vet forskjellen mellom å lukke sykluser og miste noe. Nære kapitler i livet ditt gir alltid smerter, men heldigvis er dette aldri plutselig eller ekstremt smertefullt, da det er et tap. Tvert imot skjer det med tapet; Dette forekommer ikke frivillig og gir smerter fordi det vanligvis blir misforstått; Før henne føler vi oss enormt ulykkelige, og vi trodde vi ikke fortjente det.

Når vi tar hensyn til det ovennevnte, la oss se flere viktige ideer for å vite hvordan du kan lukke en syklus i livet ditt.

1. En psykologisk terapiprosess begynner

Det er en god mulighet som selvkunnskapsarbeid. Her kan vi se hva våre svake punkter er og arbeide dem med terapeutens hånd for å være sterkere følelsesmessig og fremfor alt ikke falle igjen i de samme feilene. Det er viktig å følge kriteriene til spesialisten og fremfor alt for å opprettholde tilliten til ham.

• Du kan være interessert: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

2. Si farvel og skap en balanse

Du bestemmer deg for å fullføre scenen, og det er viktig at du begynner å tenke på hva som bidro til deg og feilene du gjorde for ikke å gjenta dem igjen. Tips: Lag en liste eller et brev med konklusjoner om at du sender deg selv om de gode og dårlige øyeblikkene du bodde, som får deg til å vokse.

3. Start nye hobbyer

Det er viktig at du fortsetter å gjenoppdage det indre jeget for å vite at du har ting inni deg som du ennå ikke har funnet. Det er også en god mulighet for deg å gjenoppta hobbyer du forlot, ikke lukk deg selv.

4. Beklager

Her vil jeg at du skal akseptere deg selv, og du kan fortelle deg at den levde var positiv, og fremfor alt det nå Du er sterkere for nye stadier. Det er viktig å ikke tro at hvis det vi lever i tidligere har vært dårlig på grunn av oss (kanskje); Akkurat nå det du må gjøre er å akseptere at det er umulig å endre fortiden akkurat nå, og alt du har er nåtiden.

5. Glem å finne et magisk svar

Slutt å prøve å se et mesterrespons på problemene dine, egentlig. Det er ingen svar på alt Og at et problem kommer til deg, betyr ikke at du må løse det som om det var et matematisk problem; Tanke fungerer ved analogi, og det er normalt å holde minner. Vennligst ikke straff deg selv.

En siste refleksjon

Noen ganger klamrer vi oss fast og bruker det som en unnskyldning for ikke å avansere, fokuserer på tanker fra fortiden som vi mener var bedre og spesielt med ideen om at noe negativt vil skje igjen, men det er ikke slik. Lukk en scene betyr å avslutte noe å forbedre, og det er det vi må fokusere på.

Jeg vil at du skal få konklusjoner, og fremfor alt tenker du om du andre ganger har tatt lang tid å få overvinne disse problemene, og spesielt hvis det er verdt å møte dem igjen.

Det er klart det er forskjellige typer sykluser som vi ønsker å lukke (husk begynnelsen) som vil vises i livet ditt; Før alt må vi fremfor alt forstå at noen vil være lettere å lukke enn andre, og at derfor Noen ganger kan vi ha behov for en spesialist for å hjelpe oss.

Trenger hjelp?

Du trenger kanskje et lite trykk for å overvinne og avgjøre negative tanker med hensyn til stenging av et stadium av personlige grunner eller tap. Det er grunnen til at jeg vil tilby deg min hjelp og erfaring, slik at du ikke kaster bort tid og er så effektiv som mulig. Ikke nøl med å kontakte meg for å starte din online terapi.