Hvordan aksepterer at han ikke elsker deg 8 psykologiske nøkler

Når du elsker noen, men den personen ikke samsvarer med deg, hva gjør du? Det kan være noen du hadde et veldig intimt forhold i fortiden, det kan ganske enkelt være en "knusing", en platonisk kjærlighet ..

Uansett, den kjærligheten og kjærligheten er ikke korrespondert vondt mye, for mye. Vi kan ikke forplikte oss eller huse håp om at det vil elske oss fordi det dessverre ikke kommer til å skje.

Som modne, voksne og rasjonelle mennesker må vi prøve å snu side, må vi akseptere at han ikke elsker oss Og så vil vi se noen trinn for å overvinne det.

• Relatert artikkel: "Hvordan overvinne et par sammenbrudd?""

Hvordan du aksepterer at du ikke elsker deg

Et øyeblikk kan komme i livet at det etter et langt og intenst forhold bryter. Til å begynne med er det vanskelig, det er til og med vanskelig å anta at du ikke lenger er noe, men det er et faktum: det er ikke noe par lenger. Andre ganger hender det at du aldri har vært noe, men du er forelsket eller forelsket i noen du anser som spesiell, det eller hun tror ikke det samme av deg. Og det ser ut til at det vil fortsette å være slik, så hva skal vi gjøre?

Enten eksen din, en person du er forelsket, eller til og med en venn som du har mistet forholdet, har tiden inne for å akseptere at han ikke elsker deg. Gjensidigheten som du bare ikke eksisterer så mye, Det er ingen "følelse". Jeg kan idolatres den personen, men for henne er du ikke så viktig, eller du har ganske enkelt sluttet å være interessert. Du kaster bort tid og energier fortsetter og sier farvel er den mest anbefalte for din velvære.

Godta at du ikke elsker noen du setter pris på er vanskelig å anta. Selv om vi rasjonelt vet hva vi skal gjøre, høres teorien alltid lettere ut enn den virkelig er praksis. Vi trenger innsats, refleksjon og kanskje til og med tårer for å akseptere det faktum at han ikke lenger elsker oss eller aldri har ønsket noen viktige for oss, Men du kan få. La oss se på noen tips som en guide:

1. Forstå situasjonen

Det første trinnet for å akseptere at han ikke elsker deg er å forstå hvilken situasjon vi er. Vi kan bare bryte partneren vår, at en person vi er forelsket har avvist oss eller at en venn har sluttet å snakke med oss ​​av en eller annen grunn ..

Uansett hva situasjonen er veldig viktig å forstå alt som har skjedd, Relatere årsakene med konsekvensene av det og forstå i hvilken grad situasjonen avhenger av oss, av de to eller har vært en klynge av tilfeldigheter som har fått oss til å føle noe som ikke blir gjengjeldt av den andre.

Ideen om alt dette er å forstå at det er ting som ikke er avhengig av oss og andre som, selv om, kan komme ut frosken. Du får ikke alltid det man foreslår, og i kjærlighet er dette en ganske vanlig regel. I det minste kan vi akseptere avvisning litt bedre å forstå alt i hånden vår.

• Du kan være interessert: "Aksept og forpliktelsesbehandling (ACT): Prinsipper og egenskaper"

2. Du kan ikke kontrollere andres følelser

Du må alltid forstå at vi ikke kan kontrollere andres følelser eller sende inn hjertet til en annen person. Vi kan ikke tvinge noen som elsker oss, og heller ikke tvinge den til å elske oss når kjærligheten eller vennskapet fortsatt har slått seg ut. Den sentimentale avvisningen er smertefull, men mer smertefull er å insistere på at noe magisk vil endre seg Fordi vi vil.

3. Sett avstand

Ved mange anledninger er den beste måten å fremskynde akseptprosessen som noen ikke elsker oss, ganske enkelt å sette land i midten. Avstanden vil hjelpe oss med å glemme det, og følgelig vil redusere ønsket om at vi skal ønske at den andre personen skal fortsette å ønske oss.

Ute av syne, ute av sinn. Hvis vi slutter å bo hos den eks -kjæresten eller den tidligere vennen, ber vi vennskapene vi har til felles at de ikke inviterer oss hvis en av de to er eller, direkte, flytter vi bort i en tid vi lever kan vi kan Bli så intense følelser at vi føler mot ham eller hun svekker.

Og ikke bare snakker vi om fysisk avstand, men også sosiale. En god idé å redusere det vi føler overfor den personen og lage det vi allerede vet, at det ikke elsker oss, blir tydeligere og sterkere i tankene våre er å unngå stimulans fra det, og for dette er det ingen bedre teknikk enn null kontakt: Fjern det fra sosiale nettverk og unngå å ha noe objekt hjemme.

4. Ikke

Det hender vanligvis at vi lever som avviser oss som et slags angrep, spesielt hvis de antyder at det er fordi vi ikke er verdt nok eller fordi vi ikke er for din smak. Dette kan påvirke oss på nivået med selvtillit og selvkonsept, og få oss til å spørre oss selv om det er fordi vi ikke er kjekke, intelligente, klare, spesielle ..

Hver og en har sin smak, men vi må også huske på at å avvise noen ikke betyr å bli gjort fordi han ikke liker det, men også Flere faktorer kan være involvert som frykt for et forhold, og allerede er forpliktet til en annen person Eller bare fordi det ikke er noe som vekker deg å opprettholde noe forhold til oss.

Ingen skylder oss noe. Vi kan ikke klandre noen som han har avvist oss, og heller ikke beskylder oss at vi ikke bruker det. Alle har fordeler og ulemper. Noen ganger blir selv den mest perfekte personen ikke en spesiell person.

5. Omgi seg med kjære

Vi har mistet en venn eller et par, eller direkte, noen som trodde vi skulle elske oss, har avvist oss. Du må fylle ut det hullet som har forlatt oss og det beste for det er Bli hos de som elsker oss.

På samme måte som vi må akseptere at denne spesielle personen ikke vil at vi skal prøve å se at det allerede er spesielle mennesker i miljøet vårt, og at de også elsker oss.

I tillegg til dette, kan våre vennskap, familie eller andre kjære tjene oss som veldig gode distraherende, og sette fokuset på de gode tidene vi vil bo sammen med dem og legge igjen de som ikke kunne være eller som allerede har vært med hvem vi ønsket ikke.

6. Ikke forvent en unnskyldning

Vi kan forvente at en unnskyldning etter at partneren vår har brutt med oss ​​eller at en venn har forlatt oss til side. Vi vil ha svar, en minimal forklaring på hvorfor: “Er det en annen person?"" Han cheeedad på meg?" "Jeg gjorde en feil?"" Ser jeg lei meg?""

Årsaken bak oss har avvist oss kan være veldig mangfoldig, og vi vet kanskje aldri. Ja, det er sant at noen ganger forteller han oss, noe som blir verdsatt fordi han på denne måten hjelper oss mentalt.

Det er ikke sunt å alltid forvente en unnskyldning eller en forklaring. Det er faktisk mulig at den andre parten også forventer det fordi den anser oss som de som er ansvarlige for at dette har vært dårlig, at det ikke har fungert, selv om vi ikke vet nøyaktig hva vi vet nøyaktig. Hver kan ha en veldig annen visjon om hvordan forholdet var, noe som er ganske sannsynlig at dere begge anser deg selv som "offeret".

7. La deg føle deg dårlig

Det er normalt at vi ser på at en person vi ønsker, men som ikke samsvarer med oss, føler oss triste. Vi har rett til å føle det slik, faktisk må vi tillate oss å være triste.

Det er bra at vi føler disse følelsene og tar oss tid til å reflektere over hva som har skjedd, refleksjon som vil hjelpe oss å akseptere at han ikke elsker oss. Innse at vi lider for ham, eller at hun vil hjelpe oss å forstå førstehånds den triste virkeligheten, at han ikke elsker oss.

8. Ha det fint

I det vi prøver å akseptere når du ikke elsker oss, må vi ikke forsømme vår fysiske og mentale helse. Det sunneste vi kan gjøre på dette tidspunktet er å jobbe forholdet til den viktigste personen i livet vårt: oss selv. Derfor må vi fokusere på å dyrke god kjærlighet og respekt for vår person.

Den eneste måten å ha et godt forhold til andre er å opprettholde et godt forhold til oss selv, tilfredsstille våre behov og oppfylle drømmene våre. Vi må beholde hobbyene våre, overvåke kostholdet, trene og fortsette å bo hos venner og familie. Vi må opprettholde betydelige aktiviteter for å kunne distrahere oss og bli lykkelige.