Angst og hodepine en veldig hyppig kombinasjon

Fysisk ubehag rase uttrykkes uten fenomenet psykologisk ubehag, og omvendt.

Et tydelig eksempel på dette vi har på den måten angst er relatert til hodepine; Denne kombinasjonen resulterer i en god del av symptomene som får folk til å søke medisinsk eller psykologisk hjelp.

Derimot… Hvorfor er mennesker som lider av angst for også å oppleve hodepine? La oss se det.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

De intetante konsekvensene av angstproblemer

La oss starte med å fokusere på angst, fra det mest grunnleggende spørsmålet om dette emnet: hva som er engstelig? Angst er en sett med psykologiske og fysiologiske mekanismer utløst av en situasjon som vi oppfatter som farlige, eller assosiert med en risiko (For eksempel risikoen for å miste en sjanse.

Dette fenomenet vekker oss en "varsel", en høy grad av aktivering og følsomhet for stimuli; Dette skyldes at når vi føler angst, er vi disponert for å handle raskt til det første tegnet som å utsette noen sekunder kan forlate oss dyre. På denne måten er evnen til å oppleve angst en ressurs skåret i millioner av år med evolusjon, og som i de fleste tilfeller har hjulpet oss å overleve og tilpasse oss miljøet.

derimot, Dette settet med mekanismer som gir opphav til angst er et dobbeltkantet sverd og "overløp" den typen situasjoner det er nyttig. Faktisk er angstlidelser en del av de vanligste psykopatologiene, og påvirker omtrent 12% av befolkningen. Og ettersom angst påvirker mange psykologiske og fysiologiske prosesser, kan kjedereaksjonen av disse endringene føre til veldig varierte måter å ubehag. Blant dem, hodepine.

Angst og hodepine: mellom fysisk og emosjonelt ubehag

Som vi har sett, gjør angst oss "på vakt". Dette er imidlertid ikke en enkel mekanisme med veldig godt avgrensede effekter: Kjedereaksjoner forårsaket av angst påvirker mange aspekter av organismen gjennom segregering og hormoner, Aktivering av visse nevrale nettverk, disponering for visse typer tanker osv.

På denne måten har det som i prinsippet så ut til å være et rent psykologisk fenomen også et plasma i symptomer assosiert med fysisk ubehag, som med hodepine produsert av angst.

I tillegg kan selve hodepinen også disponere mennesker ved å føle seg mer engstelige, være i den verste humoren (som letter fokus på ubehagelige tanker og minner) og Under verre forhold å møte dag -til -dag -utfordringer (Og dette gir følelsen av at situasjonen "overgår oss")). På denne måten lukkes sirkelen av årsaker og effekter, noe.

I dette tilfellet skal vi fokusere på den første av disse situasjonene, den av hodepinen utløst eller forårsaket av angst, for å se hvilke måter kan skje.

1. Spenningshodepine

En av de viktigste utløserne av spenningshodepine er Det faktum å ha nakkemuskulaturen og visse deler av hodet for anspent I løpet av en betydelig periode; For eksempel oppstår det når vi har stater som ligger eller sitter med nakken i en vinkel som er ukomfortabel for oss. Smertene er vanligvis fokusert spesielt på sidene av hodet.

I denne forstand må vi ikke glemme det Når vi lider av et overskudd av angst, forblir en god del av muskulaturen vår anspent (som forberedelse til muligheten for å måtte bevege seg raskt), noe som kan gi smerter.

• Du kan være interessert: "Spenningshodepine: Årsaker, symptomer og behandling"

2. Vaskulær hodepine

Vaskulær hodepine oppstår som følge av Et anomalt mønster av utvidelse eller anomal sammentrekning av blodkar i hodeområdet. Det kan favoriseres av angst, siden endringer på hormonelt nivå den produserer gjør at sirkulasjonssystemet tilpasser seg en "nødsituasjon" -situasjon.

3. Mangel på søvn

Endelig er mangel på søvn en annen måte at angst kan generere hodepine. I stater med kval eller høye stressnivåer koster det å forene søvn eller ha en reparasjonsdrøm; Denne situasjonen fører til grensen for nervesystemets evner, som er assosiert med en følelse av generelt ubehag, svimmelhet, hodepine, etc.

Er du interessert i å ha psykoterapeutisk støtte?

Hvis du legger merke til i din dag til dag, opplever du angst eller en annen måte å få ubehag relatert til din måte å tenke, føle eller oppføre seg, ta kontakt med oss.

I Azor & Asociados Vi har tilbudt psykologiske hjelpetjenester gjennom individualisert psykoterapi, parterapi og psykologisk kompetanse i mer enn 20 år. Øktene kan utføres i vårt sentrum av tre sanger, eller online.