Det som forhindrer deg i å være en lykkelig mor?

Det ser ut til at vi i økende grad er klar over at hvis dette livet gir mening, lever det av lykke.

Nyt de gode tider, følelsen av indre fylde som får oss til å føle oss bedre enn noe annet. Vær oppmerksom på alt fantastisk vi har i form av en familie, venner, opplevelser, materielle varer, helse ... kort sagt, vær oppmerksom på at jeg har mange grunner til å være lykkelig.

Med farskap og morsremket skjer nøyaktig det samme. Tidligere så vi par som så ut til å ha barn bare fordi det var på tide, fordi det var normalt. Men nå er vi mye mer bevisste på at morsrollen (og farskap) er et av de mest relevante og vakre aspektene som kan skje i livet.

• Beslektet artikkel: "De 6 hovedproblemene til First -Time -foreldrene"

Barsel, farskap og lykke

Inntil en eller to generasjoner var "å få barna fremover" en hindring for hindringer som måtte redde. Overlevelsen var godt over glede. Det ble ansett som absurd.

Oppdraget til en mor eller far var å oppnå barn med fordel, ansvarlige og arbeidere. Den som var lykkelige, både barn og foreldre, var en konsekvens av arbeid og levestandarden som oppnås. Og til tross for dette var nivåene av lykke for disse generasjonene mye høyere enn strømmen.

Interessant nok, nå som vi fokuserer på å oppdra lykkeligere barn, og at vi søker personlig selvrealisering gjennom farskap, er nivåene våre av stress, angst og depresjon avledet fra foreldre og utdanning til våre barn mye høyere. Hva er den motsetningen?

På en måte blir dette forklart av selve sinnets natur. Det er planlagt for mange veldig viktige ting, men en av dem er ikke lykke. Overlev, være bedre og bedre, leve i samfunnet, er noen av funksjonene som hjelper oss å møte. Som hver valuta har det et dobbelt ansikt som er det virkelige problemet.

1. Overlevelse fremfor alt

For å overleve, må du forutse problemene du kan finne på veien. Derfor, Tenk på hva som kan skje med deg og finne måtene å unngå det på, det er en av sinnets funksjoner.

I tillegg elsker sinnet rutine. Det er en måte å oppnå den overlevelsen. "Hvis det jeg gjorde i går tillot meg å holde meg i live, vil jeg i dag gjøre det igjen.". Dette er tilnærmingen, selv om lykke er i bakgrunnen.

Sinnets oppdrag i denne forbindelse med hensyn til morsrollen fører deg til Lev i påvente av hvor ille barnet ditt kan skje. For eksempel er ungdom "full av farer" er ikke sant? Avhengighet, mobbing, ungdomsdepresjon, skoleoppgivelse ... det er mye snakk om det i media, og automatisk får sinnet deg til å leve det som om det skulle skje med deg, og å se etter måter å unngå det for enhver pris.

2. Nå din beste versjon

Å være bedre og bedre, føle at du overvinner, at du er "din beste versjon", det er en edel ambisjon, tror du ikke? Det å overvinne vil føre oss til å føle oss mer laget, lykkeligere.

Men vi kommer tilbake til det doble ansiktet av valutaen. For å forbedre, hva må jeg være oppmerksom? Ja, selvfølgelig, i det jeg gjør galt. Det er grunnen til at tankene dine (og mitt) alltid er i påvente av Vis deg og minne deg om hva du ikke var perfekt. Inviterer deg til å lære, men under det gamle uttrykket "Brevet med blod kommer inn".

Når det kan være bedre, og å gjenta det som ikke er riktig, og det bør forbedres.

Denne måten å handle på er en kilde til lavt selvtillit at de små lider så mange ganger, og som sees når de når ungdomstid.

3. Integrert og med venner

En av kildene til mennesket har vært evnen til å organisere og leve i samfunnet. Det skiller oss fra mange andre "lavere" arter (men nysgjerrig virker de mye lykkeligere).

Ingenting bedre å leve i samfunnet enn å ligne lignende. Tilpasse seg hva flertallet dikterer, for å være en del av det samfunnet på det fysiske, holdnings- og emosjonelle nivået for å generere følelsen av tilhørighet som gir oss så mye sikkerhet, ikke sant? Imidlertid er det nok en gang en "men".

Dette behovet for å "passe", fører oss til å innse hvor forskjellige livene våre handler om andres. Fordi vi er klar over vår frykt, lengsel og personlige og emosjonelle mangler, mens andre før våre øyne fører et liv med tilsynelatende fred, harmoni og lykke. Hva ville de synes om meg hvis de kjente min “mørke hemmelighet?"". Nok en gang spiller tankene våre et dårlig pass.

Som foreldre, gjenta våre små “hva er de andre synes om deg?"Eller få dem til å føle seg annerledes og derfor bedømt av resten, skape en følelse av isolasjon som beveger dem bort fra den ideelle sosiabiliseringen. I tillegg vil du som mor møte barsel på en smertefull måte mot deg, og dette vil bli et hinder for å føle deg lykkelig.

Som kontrollerer tankene dine?

Gitt denne mørke gave, er det ikke lett å finne en vei ut. Det er mennesker som forklarer sinnet som en løpende hest som drar deg hvis du ikke vet hvordan du skal temme. jeg tror ikke det.

For meg er sinnet snarere en varebil som sirkulerer i full hastighet av brennbart materiale og hvis sjåfør lider av narkolepsiangrep (hva panorama, tror du ikke?).

Forestill deg, faren er konstant. Sinnets styrke ligger at volumet er overveldende. Mer enn 60.000 daglige tanker følger deg fra dag til natt. Derfor, Å kontrollere sinnet er ikke en lett oppgave. Det det handler om er å innse når det er nyttig og når ikke.

Før et så konstant volum av informasjon, må vårt oppdrag være Skill når du virkelig hjelper oss med å være lykkeligere fedre og mødre, og når du viser oss det andre ubehagelige ansiktet til valutaen, Den som tar oss bort fra lykke.

Så hva forhindrer deg i å være en lykkelig mor?

For å kunne skille det som er nyttig for deg å være lykkelig enn ikke, etterlater jeg deg noen viktige nøkler. Fremfor alt er målet med dem at du er i stand til å identifisere når tankene dine tar den veien og skiller deg fra din personlige velvære.

1. Unngå forventninger

Behovet for å vite hva som vil skje er iboende for sinnet, å ha alt under kontroll (eller tro at du har). Men glem det, det er ikke mulig å oppnå det. Så mye som du prøver, vil ikke sønnen eller datterens liv være i stand til å skrive det. La deg bli overrasket, og legg inn din innsats i det positive du kan gjøre nå for ham eller henne.

2. Identifiser troen som begrenser deg

Før det daglige volumet av informasjon som resonerer i hodet vårt, Det er installert meldinger i sinnet som forhindrer oss i å føle oss bra, og som oppstår bare fordi "det alltid har vært slik". Husk at sinnet elsker rutine hvis det fikk ham til å overleve, men at du tror du forhindrer deg i å være lykkeligere.

Innse hvilke tanker og vaner du har hatt med barna dine til å gjenta seg selv, og at de har lyst til å føle en lykkelig mor. Oppdag også hvilke holdninger du adopterer ganske enkelt fordi du bodde dem i hjemmet ditt som datter. Der har du noen nøkler til å begynne å endre.

• Du kan være interessert: "Kognitive ordninger: Hvordan er tankegangen vår organisert?""

3. Veiled din oppmerksomhet til hva som virkelig betyr noe

Der du legger oppmerksomheten, bidrar du til at tankene som er knyttet til den opplevelsen blir større. Vi har for øyeblikket mange anledninger til å "distrahere oppmerksomheten vår" og slutte å fungere ordentlig (TV, mobil, sosiale nettverk ...).

Innse det Hva som virkelig kan få deg til å føle at en lykkelig mor skjer nå, og bare ta hensyn vil du glede deg over det. Barnet ditt vil fortsette stadiene, da vi alle har fulgt gjennom livene våre, men det viktigste er den som lever i dag.

For å konkludere…

Som du ser, er det tre veldig enkle ting som trenger ditt engasjement, arbeidet ditt og posten din. Kraft tankene dine, utvikle dine følelser reguleringsferdigheter gjennom emosjonell intelligens og mindfulness, slik at du lærer å gjenkjenne det, forstå det og håndtere det slik du trenger å leve farskap eller morsrollen på en mye mer tilfredsstillende måte. På den måten vil du innse at du virkelig kan være en lykkelig mor.

Hvis du finner mange problemer i prosessen med å etablere et godt forhold til morsrollen eller farskap, inviterer jeg deg til å kontakte meg; Fra full oppmerksomhet og emosjonell intelligens potensieringsverktøy, kan jeg tilby deg en treningsplan i følelser ledelsesferdigheter.