Stoisk psykologi En forpliktelse til ro

I den populære samlingen er det å ha en stoisk holdning synonymt med å håndtere livets vanskeligheter med styrke.

Stoisisme er en filosofisk strøm sammensatt av skrifter og meditasjoner, utviklet av greske og romerske lærere, Og det har fungert som grunnlag for refleksjoner, anbefalinger og resonnement, fremtredende praktisk.

I tillegg, Det har vært inspirasjon for de viktigste nåværende og eldgamle tenkningsstrømmer, så vel som for de mest moderne psykologiske teoriene, og har til og med påvirket de store monoteistiske religionene. Derfor kan vi vurdere at til tross for at vi er en tusenårs visdom, er læren deres fortsatt i kraft i dag.

• Beslektet artikkel: "De 8 filosofiens grener (og dens viktigste tenkere)"

Grunnlaget for stoisk psykologi

Dette er søylene i stoisk psykologi.

1. Søk etter mental ro

Fordyp deg i skriftene til store lærere om denne disiplinen som Marco Aurelio The Philosopher Emperor, Epictetus Slave eller Seneca The Cordoba. Er nærme deg en praksis som setter i sentrum.

I bøkene til disse og andre vismenn av antikken kan vi finne forskjellige måter å oppnå det grekerne kalte "Eudaimonia". På det nåværende språket ville vi oversette det som ro, emosjonell stabilitet eller mental balanse eller mental balanse.

2. Under dogmatismene

Det er essensielt.

I tillegg må vi forstå den sosiale og historiske konteksten som disse lærerne bodde der slaveri ble totalt normalisert og akseptert, eller rollen som kvinner var enormt sekundær (selv om dette dessverre fortsatt er i kraft i dag).

Men Stoisk tenking er ikke en dogme som må følges; De vurderte faktisk at det ikke er noen eneste måte å leve livet på. I sine postulater, i tillegg til å være veldig tolerante med andre livsstiler og generelt med alle samfunnsmedlemmer, vurderte de det grunnleggende omgjengelige mennesket, i stand til å resonnere og nå avtaler.

3. Psykologisk verktøykasse

Denne filosofien gir oss i dag med en serie verdifulle psykologiske verktøy, fremtredende praktisk, lett å forstå og veldig aktuell, som hver og en kan bruke som best passer ham. De tjener som et eksempel De enkle og nyttige tipsene som vi kan finne i den berømte boken "El Enquiridion" av Epictet.

Undersøk inntrykkene våre, reflekter over tingenes forbigående, pause og puste dypt reflektere over vår tid osv.

• Du kan være interessert: "Seneca: Biografi om den berømte stoiske filosofen"

Hvordan leve bedre?

Gjør en synteseøvelse, Vi kan forstå fire viktigste stoiske dyder. Dette er et fantastisk og enkelt kompendium av holdninger til livet som kan hjelpe oss med å forstå verden og forresten å ha et fyldigere liv bedre å ha et fyldigere liv.

1. Dyrke visdom som en praksis

Nysgjerrighet, studier og læring som en viktig holdning og måte å forstå verden rundt oss.

2. Ikke anta at du bor i en tragedie

Verdien for møte livets avatarer som rene hendelser og ikke som tragedier.

• Beslektet artikkel: "Humanisme: Hva er, filosofiske typer og egenskaper"

3. Øv rettferdighet med menneskene rundt oss

Som Marco Aurelio sa: "Det som ikke er praktisk for honningkaken, passer ikke bien".

4. Forsøk å forbedre temperamentet

Det er viktig har temperament til noen lidenskaper som sinne, så vel som før negative hendelser, Hvordan kan en kjæres død eller ens egen sykdom.

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Stoiske prinsipper

Kort sagt, vi anbefaler å lese disse lærerne, siden de antar at en virkelig glede for sansene, gitt skjønnheten og dybden i ordene deres. Tre er de grunnleggende prinsippene for denne viktige tilnærmingen.

1. Dyd er den største av varer og alt annet er likegyldig

Søket etter godt for seg selv og etter menneskeheten Det er maksimalt hvert menneske. Resten er overflødig.

2. Følg naturen

Hvert vesen har noe som er spesielt for det, og det er hva det må følge. Akkurat som for en elv er det å strømme til den renner ut i havet, i tilfelle av folk å følge fornuft og gjøre godt, er det slutten på all aktivitet.

3. Kontroller dikotomi

Noe så enkelt og samtidig terapeutisk som forstå at det er ting vi ikke kontrollerer og andre ting som er avhengige av oss selv. Derfor må vi strebe etter å dyrke det vi virkelig kan kontrollere (følelser, lidenskaper, handlinger) og innrømme som en del av den naturlige livsstrømmen som vi ikke kontrollerer (sykdommer, ulykker, dødsfall).