Hva er tristhet for?

Det menneskelige emosjonelle spekteret er veldig bredt. Det er følelser som vi lever som positive, mens andre føler dem som negative, men de har alle en adaptiv funksjon. De tjener for noe.

Selv om vi alltid har blitt fortalt at det er bedre å være lykkelig enn trist, er sannheten at tristhet også er nyttig når den oppstår i hvilke situasjoner hvilke situasjoner.

Her La oss se mer i dybden hva tristhet er for, Sannsynligvis den verste negative følelsen av alle.

• Beslektet artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hva er tristhet hos mennesker for?

Mange har reist i en ide om at vi må leve lykkelig 24/7, en idé som fremdeles er veldig levende i dag i dag. Tradisjonelt har alle negative følelser blitt sett på som noe iboende dårlig, Noe å unngå for enhver pris, og ideen om at vi alltid må vise ansiktet vårt, har alltid blitt promotert. Dette er lett å se å ta en titt på sosiale nettverk: fester, turer, gode måltider ... det er få tegn som i den kunstige verdenen som virtuelle alle har helt lykkelige liv.

Men lykke er noe uvanlig. Vi ønsker alle å føle, og det er normalt at det er slik, men vi kan ikke late som vi er lykkelige hele tiden eller tror at livene våre er veldig uheldige for ikke å være lykkelige hele tiden. Folk har mange følelser, hver nyttige for forskjellige situasjoner og Alle av dem tilpasningsdyktige i tilfelle av visning i passende sammenhenger, Og tristhet er intet unntak.

Hvis vi spør noen hva tristheten er veldig sikker på er at den vil svare oss med en rungende og sløv "ikke i det hele tatt". Delvis har du rett. Tristhet tjener oss til å gjøre noe en stund. Det får oss til å stoppe for å tenke på hva som skjedde, hva som har fått oss til å føle det slik, hvordan vi kunne ha unngått den ubehagelige situasjonen vi nettopp har levd, og i tilfelle det ikke har vært mulig å unngå det, tillater det i det minste oss å reflektere og lære og lære henne.

For bedre å forstå hvilken tristhet som er bruken av, må vi reflektere over når det vises. Dette er en følelse som vanligvis oppstår når det er en betydelig tapsprosess. I dette livet kan vi miste mange ting, ha noen som er uopprettelige og at deres forsvinning vil etterlate oss et stort tomrom, spesielt tapet av et forhold. Å miste noen, enten fordi han har dødd eller fordi han har dratt fra vår side, er det alltid noe vondt, noe som gir oss tristhet.

Interessant nok tjener tristheten som dukker opp når vi mister noen, også til å tiltrekke andre mennesker som gir oss trøst. Denne følelsen har en relasjonell funksjon, Å tjene for andre mennesker å følge oss i vanskelige tider når vi ser at vi trenger emosjonell støtte. I vanskelige tider blir folk med, prøver å oppmuntre til hvem vi ser triste og viser at han ikke er alene, at vi vil at det skal bli bedre. Hans tristhet har tjent til å styrke hans mellommenneskelige forhold.

Funksjonene til tristhet

Selv om vi med disse første avsnitt har forstått litt for hva tristhet er, er det verdt å nevne funksjoner, alt relatert til den psykologiske brønnen til de som føler det som deres sosiale interaksjoner.

1. Tillater å utdype tapet

Ved mange anledninger vises tristhet i en sorg sammenheng for tap av noe eller noen. Dette tapet, for å være dårlig styrt, kan føre med seg langsiktige følelsesmessige konsekvenser.

Å føle tristhet etter å ha levd for eksempel en slektningens død, lar oss utdype tapet, i den forstand at det får oss til å stoppe og tenke på den personen som ikke lenger er ved siden av oss, Husk gode tider Og hjelpe oss med å få ideen om at han ikke kommer tilbake, men at hukommelsen hans alltid vil være.

• Du kan være interessert: "Duell: Venter tap av en kjær"

2. Letter introspeksjon

Relatert til det forrige punktet, lar tristhet oss reflektere over hva som har skjedd. Det vil si lette introspeksjon, analysere situasjonen og ta et positivt poeng av hva som har skjedd. Det hjelper oss å vokse som mennesker etter å ha levd noe vi har følt det som har tatt oss eller fratatt noe.

Livet er læring og følelser gir oss mange av dem. Det er vanskelig å finne i livet noe som ikke hjelper oss å vokse og forbedre oss som mennesker, noe som, hvor trist det er en begivenhet, vi kan alltid skaffe oss en ny opplevelse av det.

3. Hjelp til å føle deg bedre

Det kan høres inntil motintuitivt sier at tristhet hjelper oss å føle oss bedre, men vi har virkelig levd i kjøttet vårt. I dette livet, så lenge vi har en sunn emosjonalitet, er det oppturer og nedturer. Etter et fall er det alltid en økning, en emosjonell økning som blir mer verdsatt etter å ha følt seg trist.

I tillegg, selv om det er sant at det å være trist gjør oss også følelser som lar oss frigjøre den smerten. Når den negative følelsen er utgitt, Vi føler oss veldig rolige, lettet, og med det er det som om vi hadde gjenfunnet alle energiene for å komme videre.

På den annen side er det å undertrykke tristhet, selv om mange er det de prøver å gjøre, et tap av velvære. Med den undertrykkelsen er det eneste vi får å bruke energier og føle en smerte som vi ikke kan unngå å føle, men at vi ikke slipper og at vi før eller siden vil skade enda mer.

4. Fremme sosial støtte

Mens hver kultur klarer tristhet annerledes, er det vanlig å finne i dem alle kollektive ritualer for å hjelpe en person som nettopp har levd en negativ opplevelse like viktig som en kjæres død eller en sentimental pause.

Tristhet tjener til å forene samfunnet og fremme sosial støtte. La oss være kjent, venn eller partner, når vi ser en annen person som viser tegn til å være trist, er det uunngåelig at vi henvender oss til henne, vi prøver å gi trøst og ønsker å oppmuntre henne. Vi vil vise deg hva du har for det du trenger.

Empati er en kapasitet som gir mening, spesielt når tristhet vises. Som sosiale dyr at vi er mennesker, ville det ikke være noen betydning som vi hadde om denne evnen til å ignorere andres tristhet eller vurdere at det er noe galt å føle det.

Evolusjon disponerer oss til å ta hensyn og akseptere tristhet, ikke ignorere eller undertrykke den. Å gjøre det bort fra andre, enten vi er som er triste som om en person vi ønsker er.