Hvordan påvirker lav selvtillit personlig vekst?

Mange av menneskene som opplever følelsesmessig ubehag i dag til dag, lider ikke noen form for psykologisk lidelse. Dette er imidlertid ingen grunn til å anta at ubehag er normalt som ingenting kan gjøres til: det er mye vi kan gjøre for å forbedre i livene våre, også på det psykologiske nivået.

Et eksempel på dette i form av misnøye knyttet til lav selvtillit og hindringer for å oppleve personlig vekst. Ingen av disse to situasjonene er i seg selv en psykopatologi, men de har makt til å få oss til å lide og til og med få oss til å lære å overvinne dem. Og det er at måten vi oppfatter og verdsetter oss selv har mye å gjøre med det enkle vi finner spennende prosjekter for å dedikere tid og krefter på.

I denne artikkelen vil vi se Måten problemer på grunn av lav selvtillit påvirker personlig utvikling, Og hvorfor disse psykologiske komplikasjonene oppstår.

• Beslektet artikkel: "4 veldig hyppige selvtillitsproblemer, og hvordan man kan håndtere dem"

Hva er selvtillit og personlig utvikling?

For å forstå måten disse to psykologiske elementene er relatert på, må vi før forstå hva de er. Vi begynner med denne korte definisjonen.

Selvtillit er måten et individ blir oppfattet og verdsatt, og som en referanse en ide om "meg". Det vil si at selvtillit har både en beskrivende komponent (hvordan vi tror vi er) og en moralsk og valuativ komponent (i hvilken grad vi tror vi nærmer oss ideen om "god" og ønskelig). I motsetning til selvkonsept, som er settet med ideer og tro som utgjør vårt begrep om "jeg", er selvtilliten knyttet til følelser av tilknytning eller løsrivelse mot seg selv.

Når det gjelder personlig vekst, kan den defineres som settet med psykologiske prosesser som gir oss en ønsket livsprosjektidé for oss, Og det inkluderer også stillingen vi har oppnådd i den fremgangen. Det har mye å gjøre med lykke, i den forstand at det ikke er begrenset til evnen til å oppleve hyggelige øyeblikk på en riktig måte, men kommer hånd i hånd med en følelse av velvære før vår fortid, nåtid og fremtid. På denne måten innebærer det å nyte god personlig vekst å føle at vi gjør nyttige og viktige med livene våre, i henhold til våre verdier og interesser.

Selvfølgelig er verken selvtillit eller personlig utvikling realiteter som kan dekkes fullt ut av slike sammendragsdefinisjoner av disse konseptene, men med disse ideene kan vi allerede forstå omtrent hva de består av. Nå ... hvordan forholder de seg til hverandre?

• Du kan være interessert: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

4 måter som lavt selvtillit begrenser personlig vekst på

Ettersom både selvtillit og personlig utvikling er komplekse psykologiske fenomener, kan de samhandle med mange måter, avhengig av vår personlighet, våre verdier, vår livskontekst, våre biologiske disposisjoner osv. Her vil vi gjennomgå det vanligste i tilfeller der personen har et nivå av selvtillit for lavt.

1. Er assosiert med en mer passiv livsstil

Statistisk sett har personer med lavt selvtillit en disposisjon for å binde sine aktiviteter til det de vet godt. Dette resulterer i En livsstil basert på monotoni og mangel på nye stimuli, Så det er lettere.

2. Gjør frykten for å mislykkes lammer oss

I samme linje av ovennevnte, Lavt selvtillit disponerer oss til å fokusere på katastrofale spådommer om resultatene av våre handlinger.

Dette letter at vi ikke bare ikke prøver å prøve lykken med nye opplevelser, men også involvere oss selv i å ikke utsette oss for visse situasjoner som kan betraktes som en utfordring. Dette tilfeldigvis avviser invitasjoner til å delta i gruppeaktiviteter, ikke tør å presentere et oppstigningskandidatur i vårt selskap, ikke prøv å gå til språkklasser med en venn osv.

3. Øker risikoen for å utvikle psykologiske lidelser

Selv om lavt selvtillit ikke er en psykopatologi, kan den bidra til utvikling av en.

Både depressive lidelser og visse angstlidelser tilsvarer denne dynamikken for å unngå komplikasjoner og pessimisme om de positive ferdighetene og egenskapene. Og etter å ha utviklet denne typen psykiske helseproblemer, er det vanskelig å øke personlig utvikling mens vi ikke har overvunnet lidelsen før.

4. Det genererer distraksjoner

Lavt selvtillit går hånd i hånd med ubehagelige daglige opplevelser: hele tiden huske ting vi gjorde, og som skammer oss eller får oss til å føle oss skyldige, lide påtrengende tanker som gir angst, etc. På grunn av det, Det er lett for oss å bruke mye tid på å prøve å flytte de urovekkende mentale bildene vekk fra tankene våre, Trekk fra oss kapasitet til å konsentrere seg om oppgaver som er i stand til å fremme vår personlige utvikling.

I tillegg tar vi mange ganger overfor angsthåndteringsvaner som gir øyeblikkelig lettelse, men som gir flere problemer på lang sikt: matbinge uten å være sulten, røyking osv. Dette forverrer vår fysiske og psykologiske tilstand og tar oss bort fra langsiktige mål.

Hva du skal gjøre i denne typen problemer?

Hvis du merker at du har problemer med selvtillit som påvirker deg selv, er det verdt å lete etter profesjonell psykologisk hjelp. Derfor, hvis du tenker på å starte en psykoterapiprosess, ta kontakt med meg.