Hvordan hjelper psykoterapi en skilsmisse?

Hvordan hjelper psykoterapi en skilsmisse?

Skilsmisse er et konsept som vi vanligvis forholder oss til smertefulle følelser og negative følelser, som tristhet, melankoli eller til og med sinne. Selv om det er sant at opplevelsen mange ganger er ledsaget av disse psykologiske elementene, er ingen forhåndsbestemt til å se deres livskvalitet i flere uker på grunn av slutten av et ekteskap: det er strategier for håndtering av følelser som hjelper mye å overvinne denne situasjonen.

Psykologisk terapi er konteksten der folk kan lære å internalisere disse emosjonelle styringsferdighetene når de går gjennom en separasjon eller skilsmisse, men dessverre er det ikke alle som vet at det er de som antar at arbeidet til psykologer er begrenset til omsorgen for pasienter med psykiske lidelser eller oppmerksomhet til par i krise. Ingenting er lenger fra virkeligheten; I denne artikkelen vil vi se Hvordan jobber du med psykoterapi ikke bare for å minimere sjansene for å ende i separasjon eller skilsmisse, men også for å vite hvordan du skal tilpasse deg en skilsmisse.

  • Relatert artikkel: "Hvordan vite når du skal gå til parterapi? 5 vektgrunner "

Separasjonsforebygging: Arbeid i parterapi

Som navnet antyder, Parterapi er den typen psykologisk assistanse orientert til par i krise, og mål. Det er grunnen til at det hjelper til med å gjøre mulighetene for å avslutte med skilsmisse eller separasjon reduseres, gjennom følgende arbeidsfelt:

  • Trening i konflikthåndteringsevner.
  • Opprettelse av et rom å håndtere delikate eller "tabubelagte problemer".
  • Søk etter forsoning før tidligere klager.
  • Påvisning av dårlig dynamikk i veien for å leve (for eksempel ulik fordeling av ansvar).
  • Læring av påståelige måter å uttrykke følelser.

Som vi har sett, jobber vi i parterapi Forbedre så langt som mulig måten mennesker som er involvert i forholdet kommuniserer, lever og uttrykker sine følelser og følelser, slik at det er lettere enn kjærlighetsbåndet blir forsterket dag for dag.

Det er imidlertid ikke helt vellykket å anta at målet med parterapi er å unngå for enhver pris at frieri eller ekteskap kommer til en slutt: det hjelper også til å gjenkjenne sakene der den mest gunstige løsningen for begge er å avslutte med det slags lenke og gå videre til en annen utenfor konseptet "kjærester" eller "ekteskap". Ikke glem at et forhold kan eksistere utover disse etikettene, og atskilt eller skilsmisse ikke trenger å antyde å gjøre det på dårlige måter, skade eller bli skadet. Derfor, i en psykologi -konsultasjon.

  • Du kan være interessert: "De 5 faser av skilsmisse og dens egenskaper"

Hvordan hjelper det å gå til psykologen før en separasjon eller skilsmisse?

Som vi har sett, ender ikke arbeidet til psykologer i et forverret forhold på parterapi. Selv i tilfeller der separasjon eller skilsmisse blir vedtatt, Ha profesjonell psykologisk støtte gjør forskjellen til å tilpasse seg den nye virkeligheten uten å bli installert i det første ubehaget.

Og selv om vi ikke er klar over dette, påvirker måten vi forholder oss til våre følelser, tanker og miljø i stor grad hvordan vi opplever slutten på et ekteskap eller frieri, og med den nødvendige hjelpen kan vi forbedre vår evne til å tilpasse oss det nye virkelighet.

Når vi tar hensyn til dette, la oss se hvilke måter vi jobber fra psykoterapi i tilfeller av skilsmisse eller separasjon.

1. Selvforbedring

Det er veldig vanlig at skilsmisse blir ledsaget av lavt selvtillit, siden Folk har en tendens til å tolke denne typen situasjoner fra optikken i svikt og manglende evne til å oppfylle visse forventninger.

Derfor gir psykologer støtte slik at personen ikke fokuserer på troen han har om sine egne begrensninger, og er i stand til å se deres positive egenskaper, potensialet deres og til og med det de har lært etter skilsmissen.

2. Søk etter nye insentivkilder

Normalt resulterer skilsmisse i en ny livsstil; Selv om paret allerede var tidligere atskilt, hadde det faktum at pausen ikke var "offisiell" i det hele tatt implikasjoner i forventningene som en skapte om fremtiden, og som påvirker hvordan du lever.

Derfor er et av aspektene de jobber i psykoterapi som brukes i skilsmissesaker Søket etter nye insentiver i et enkelt liv, Hvis det er tilfelle at du ikke har noen partner. Dette hjelper til med å passere "duellen" i ekteskapets slutt.

3. Håndtering av minner knyttet til ekteskap

Det er viktig kraft Restify minner knyttet til det ekteskapet, slik at de ikke blir sett på som tegnet på at det har vært "kaste bort tid". Det vil tillate å fremkalle minnene normalt og akseptere den tidligere delen av livet vårt.

4. Aksept av slutten av syklusen

I psykoterapi jobber vi også for å akseptere det faktum at livsfasen knyttet til det ekteskapet har kommet til en slutt, og derfor Det gir ingen mening å evaluere evnen til å være lykkelig å ha som referanse interessene og verdiene som er knyttet til det forholdet.

Leter du etter profesjonell psykologisk hjelp?

Hvis du går gjennom en skilsmissesituasjon eller du er i et forverret forhold som kan føre til separasjon og se etter psykologiske hjelpetjenester, Ta kontakt med meg; Enten fra individualisert psykoterapi eller fra parterapi, kan vi jobbe for å håndtere situasjonen på best mulig måte ved å ta i bruk nye former for følelser og empowerment av kommunikative ferdigheter. Jeg tilbyr ansikt -til -Face -økter i Sevilla og online økter per videosamtale.